આજની ઝડપી ગતિમાં, ઘણા લોકો નાની વસ્તુઓ પર તાણ લેવાનું શરૂ કરે છે, જે હૃદય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તાણ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. જો તમને પણ દરેક વસ્તુ પર તાણ આવે છે, તો પછી તાણ વ્યવસ્થાપનની પદ્ધતિને સમયસર અપનાવવી જરૂરી છે. ધ્યાન, યોગ અને deep ંડા શ્વાસ જેવી તકનીકો તમને આમાં મદદ કરી શકે છે.
