અહીં આપણે ઓકરા એટલે કે ભીંદી અને મેથીના બીજ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ બંને વસ્તુઓ લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. આ બંને બાબતો દ્વારા ઘણા ક્રોનિક રોગોની સારવાર કરી શકાય છે. ભીન્ડી અને મેથી આવા બે સુપરફૂડ્સ છે કે જો તેઓ પાણી સાથે ભળી જાય, તો ઘણા મોટા રોગો આપણાથી દૂર રહેશે. તેમની પાસે inal ષધીય ગુણધર્મો પણ છે.ડ Dr .. મનસી મૌર્યના જણાવ્યા અનુસાર મેથીના બીજને પલાળીને અને તેનું પાણી પીવાથી વટ અને કફા ખામીને સંતુલિત કરી શકાય છે.
તે જ સમયે, લેડી આંગળીને પેટ માટે સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. જો તમે આ બંનેને મિશ્રિત કરીને બનાવેલું પીણું પીતા હો, તો તમે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકો છો. ચાલો તમને જણાવીએ કે લેડીફિંગરથી બનેલા મેથીના બીજ અને પીણાંના ફાયદા શું છે અને તમે તેને કેવી રીતે બનાવી શકો છો. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
પોષણ સંબંધી
ઓકરા અને મેથીથી બનેલા પાણીમાં પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. આયુર્વેદમાં, મેથીને ખૂબ ચમત્કારિક તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આને આરોગ્ય માટે અમૃત કહેવામાં આવે છે. તે જ સમયે, ઓકરા ઘણા ક્રોનિક રોગોને અટકાવે છે.
પેટ માટે ફાયદાકારક
ફેનગ્રીકમાં ફાઇબરની માત્રા હોય છે, જ્યારે લેડી આંગળીમાં મ્યુસિલેજ નામનો એક સ્ટીકી પદાર્થ હોય છે જે પેટ માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ બંને સુપરફૂડ્સ આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ બંને બાબતોને મિશ્રિત કરીને બનાવેલ પીણું પીવાથી કબજિયાત અને બ્લ ot ટિંગ સમસ્યા દૂર છે. દરરોજ સવારે આ પીણું પીવાથી પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો થશે.
સ્થૂળતા ઓછી હશે
જો તમે તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો આ પીણું ઝડપથી વજન ઘટાડવું કરવામાં પણ મદદ કરશે. સવારે આ પીણું પીવાથી ભૂખ નિયંત્રણ થાય છે. તેને પીવાથી તમે પેટથી ભરેલું લાગે છે અને તે ખોરાકની તૃષ્ણાને ઘટાડી શકે છે. ફેનગ્રીકમાં હાજર કાર્બોહાઇડ્રેટ પાચન ધીમું કરે છે. આ બ્લડ સુગરના સ્તરમાં ઝડપથી વધારો કરતું નથી.
વિપરીત ગુણધર્મો
ઓકરા અને મેથી પણ એન્ટીઇંફ્લેમેટરી ગુણધર્મો સાથે એન્ટી ox કિસડન્ટો પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરની આંતરિક બળતરાને ઘટાડવા માટે આ પીણું પીવામાં આવે છે. મેટાબોલિક રોગની સારવાર પણ આ પાણીથી કરવામાં આવે છે. સાંધાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે આ ખૂબ સારો વિકલ્પ છે.
બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત કરવામાં આવશે
રાતોરાત પાણીમાં ઓકરા અને મેથી પલાળીને, તેમના પૌષ્ટિક તત્વો પાણીમાં સારી રીતે ખુલે છે. સવારે તેને ખાલી પેટ પર પીવું આ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉપરાંત, તે અચાનક બ્લડ સુગરનું સ્તર વધવાની સંભાવનાને પણ ઘટાડે છે. આ પીણું પૂર્વ ડાયાબિટીઝ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારવાળા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.
આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો
કેટલાક લોકોને મેથીથી એલર્જી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ પીણુંનો વપરાશ ટાળવો જોઈએ. તે જ સમયે, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ મેથી અને સ્ત્રીની આંગળી પીવી ન જોઈએ. જો તમને આ પીણાના ફાયદા જોઈએ છે, તો પછી તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં કરો અથવા અન્યથા પાચક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
