આ તમામ પ્રકારના કેન્સરમાંથી એક કોલોન કેન્સર છે, જેને મોટા આંતરડા અથવા કોલોરેક્ટલ કેન્સર પણ કહેવામાં આવે છે. આ કોષોની વૃદ્ધિ છે જે કોલોનમાં શરૂ થાય છે. કોલોન મોટા આંતરડાનો પ્રથમ અને સૌથી લાંબો ભાગ છે.
કેન્સર કેન્સર કોઈપણ વયના લોકોને થઈ શકે છે પરંતુ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને સૌથી વધુ જોખમ છે. આવી સ્થિતિમાં, તે મહત્વનું છે કે કોલોન કેન્સરને રોકવા માટે યોગ્ય સમયે પગલાં ભરવા જોઈએ. આહાર આને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
કોલોન કેન્સર એટલે શું?
કોલોન કેન્સર એ એક પ્રકારનો કેન્સર છે જે કોલોન પેશીઓમાં રચાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોલોન કોષોનો ડીએનએ બદલાય છે અથવા પરિવર્તન થાય છે. કોલોરેક્ટલ કેન્સર એ યુ.એસ. માં ત્રીજો સૌથી વધુ જોવા મળે છે. માયો ક્લિનિક અનુસાર (રેફ), કોલોન કેન્સર સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ તે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. સારી બાબત એ છે કે જો તે પ્રારંભિક તબક્કામાં જાણીતી હોય તો તેને સંપૂર્ણ રીતે સુધારી શકાય છે.
લક્ષણો અને કોલોન કેન્સરના કારણો
કોલોન કેન્સર એ વિશ્વભરમાં કેન્સરનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તેમ છતાં સંશોધનકારો તેના સચોટ કારણ વિશે શોધી શક્યા નથી, કેટલાક પરિબળો જોખમમાં વધારો કરી શકે છે. કોલોરેક્ટલ કેન્સરના કેટલાક જોખમ પરિબળોમાં ધૂમ્રપાન, આનુવંશિકતા, વૃદ્ધત્વ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ શામેલ છે. તે જ સમયે, તેના લક્ષણો વિશે વાત કરો, પછી તમે શરીરમાં નીચેના ફેરફારો અનુભવી શકો છો-
વારંવાર ઝાડા અથવા કબજિયાત
સ્ટૂલ
સ્ટૂલ પછી પણ ખાલી ન થવાની લાગણી
પેટના ક્ષેત્રમાં સતત અસુવિધા, જેમ કે ખેંચાણ, ગેસ અથવા પીડા
નબળાઇ અથવા થાક
પ્રયાસ કર્યા વિના વજન ઘટાડવું.
કેવી રીતે બચાવવા માટે
હવે કોલોન કેન્સર સામે કેવી રીતે રક્ષણ કરવું તે મુખ્ય મુદ્દા પર આવો. આ માટે, ધૂમ્રપાનથી અંતર સાથે તમારા આહારમાં સુધારો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા દૈનિક માઇલમાં ક્રુસિફેરસ શાકભાજી, જેમ કે બ્રોકોલી અને કોબીજ, કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ શામેલ હોવું આવશ્યક છે. આ એક નવા અધ્યયનમાં બહાર આવ્યું છે. અધ્યયનમાં જણાવાયું છે કે દરરોજ 40-60 ગ્રામ ક્રુસિફેરસ શાકભાજી ખાવાથી કોલોન કેન્સરનું જોખમ 20-26%ઘટાડી શકાય છે.
અભ્યાસ એટલે શું?
ફળો અને શાકભાજી હંમેશાં આરોગ્ય માટે એક વરદાન માનવામાં આવે છે, જે તમને કેન્સર જેવા રોગોથી બચાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તાજેતરના અધ્યયનમાં, બ્રોકોલી, કોબીજ જેવી શાકભાજી કેન્સર નિવારણ માટે અસરકારક જોવા મળી છે. બીએમસી ગેસ્ટ્રોએંટેરોલોજીમાં પ્રકાશિત મોટી સમીક્ષામાં લગભગ 640,000 લોકોનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું અને બતાવ્યું હતું કે કેવી રીતે સરળ આહારની ટેવ મોટા નિવારણ લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. અધ્યયન માટે, સંશોધનકારોએ 17 મોટા અભ્યાસની સમીક્ષા કરી, જેમાં 639,500 લોકોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી, 97,595 ને કોલોરેક્ટલ કેન્સર હતું.
શું તારણો બહાર આવ્યા
આ અધ્યયનના નિષ્કર્ષમાં જાણવા મળ્યું છે કે ક્રુસિફેરસ શાકભાજી (બ્રોકોલી, કોબીજ, કોબી અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ) ની સૌથી વધુ માત્રા કોલોરેક્ટલ કેન્સર અથવા કોલોન કેન્સર ખાય છે તેના કરતા ઓછા હતા. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે કોલોન કેન્સરનું જોખમ ટાળવા માંગતા હો, તો પછી ક્રૂસિફેરસ શાકભાજીને તમારા આહારનો એક ભાગ બનાવવાનું શરૂ કરો.
ક્રૂસિફરસ શાકભાજી કેન્સર સામે કેવી રીતે રક્ષણ આપે છે
તમારે પણ આશ્ચર્ય થવું જોઈએ કે ક્રુસિફેરસ શાકભાજી શા માટે કોલોન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે? ખરેખર, કેન્સર -ફાઇટિંગ ગુણધર્મોના ઓળખપત્રો ગ્લુકોસિનોલ્સ તરીકે ઓળખાતા સંયોજનોને શ્રેય આપવામાં આવે છે, જે બધી ક્રૂસિફેરસ શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. ગ્લુકોસિનોલેટ્સ પાચન દરમિયાન તૂટી જાય છે અને આઇસોટિઓસાઇનેટ અને ઇન્ડોલ્સમાં ફેરવાય છે, જે બળતરા ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલ છે, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
