પુરુષો અને સ્ત્રીઓ એકબીજાથી સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે. જો તમે કોઈને પણ તેમની વચ્ચે તફાવત પૂછશો, તો મોટાભાગના લોકો તેમની શારીરિક રચનાના ઉદાહરણો આપશે. પરંતુ આ બંનેમાં ઘણા વધુ તફાવતો છે જે તેમને એકબીજાથી અલગ બનાવે છે.
આ જ કારણ છે કે જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેમનું શરીર જુદી જુદી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. સ્ત્રીઓમાં જુદા જુદા શરીર હોવાથી, તેમની વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ પણ અલગ છે. વજન ઘટાડવાના કિસ્સામાં પુરુષોને વધુ ફાયદો થાય છે, તે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે.
ડારસલ મેઇલ બોડી વધુ સ્નાયુઓ છે અને તેમના હોર્મોન્સ સ્થિર છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં શરીરમાં ચરબી વધારે હોવાને કારણે વજન ઓછું કરવા માટે સખત મહેનત કરવી પડે છે અને શરીરમાં ચરબી વધારે હોવાને કારણે. સંશોધન મુજબ (સંદર્ભ) તે કસરત અથવા આહાર હોય, આ બંનેનું શરીર સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે કામ કરે છે. અમને જણાવો કે આવું કેમ થાય છે. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
પુરુષો વધુ કેલરી બર્ન કરે છે
પુરુષોની કેલરી ઝડપથી બળી જાય છે તે થાય છે કારણ કે તેમની પાસે વધુ સ્નાયુઓ છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે તે આરામ કરે છે ત્યારે તેનું શરીર વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. પરંતુ આ મહિલાઓ સાથે થતું નથી. કેલરી બર્ન કરવા માટે મહિલાઓએ સખત મહેનત કરવી પડશે.
આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન
પીરિયડ્સ, ગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓને વિવિધ પ્રકારના હોર્મોનલ ફેરફારોમાંથી પસાર થવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ બધાની અસર શરીરમાં ચરબી અદ્રશ્ય થવા પર પડે છે. આ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને પણ ધીમું કરી શકે છે. તેમ છતાં પુરુષો પણ વય સાથેના હોર્મોન્સમાં ઉતાર -ચ .ાવ આવે છે, પરંતુ સ્ત્રીઓની તુલનામાં તેમના હોર્મોન્સ સ્થિર રહે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ચરબી ઓછી કરવી મુશ્કેલ
સ્ત્રીઓ અને પુરુષોના શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર ચરબી એકઠા થાય છે. જ્યારે પુરુષોના પેટની આસપાસ ચરબી એકઠી કરવામાં આવે છે, ત્યારે મહિલાઓની કમર અને જાંઘ પર ચરબી એકઠા થાય છે. પુરુષો માટે પેટની આસપાસ સ્થિર ચરબી ઓછી કરવી સરળ છે. કમર અને જાંઘની ચરબી ઘટાડવાથી હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે સ્ત્રીઓ માટે મુશ્કેલ બને છે.
પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન
પુરુષોની સ્નાયુઓ ઝડપથી બનાવવામાં આવે છે કારણ કે તેમની પાસે વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સ છે. આવી સ્થિતિમાં, પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્નાયુઓ ધરાવે છે. વધુ સ્નાયુઓને લીધે, કેલરી વધુ બર્ન થાય છે. સ્નાયુઓ કેલરી બર્ન કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે જ સમયે, ઓછી સ્નાયુઓને કારણે સ્ત્રીઓ ઓછી બળી જાય છે.
ધીમી ચયાપચય
સ્ત્રીઓ માટે પણ વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તેમનું ચયાપચય ધીમું છે. ધીમી ચયાપચયને કારણે, કેલરી ઓછી બળી જાય છે, જેના કારણે વજન ઘટાડવું ખૂબ મુશ્કેલ બને છે.
સમય વજન ઘટાડવામાં સમય લે છે
જો કોઈ પુરુષ વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરે છે, તો અસર ઝડપથી જોવા મળશે. ખાસ કરીને વજન તાલીમ દ્વારા પુરુષો ઝડપથી તેમનું વજન ઘટાડે છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીઓ વજન ઘટાડવામાં લાંબો સમય લે છે. વજન ઘટાડવા માટે તેઓએ કાર્ડિયો સાથે વજનની તાલીમ પણ લેવી પડશે.અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
