ગરમીને કારણે, પાચન પર વધારાના દબાણ હોઈ શકે છે, જે પેટ ગેસ, પીડા અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
તેમની પાસેથી રાહત મેળવવા માટે, લોકો ઘણી પ્રકારની દવાઓનો વપરાશ કરે છે, પરંતુ તેમની અસર થોડા સમય પછી સમાપ્ત થાય છે.
આવો, આજે અમે તમને આવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય આપીશું એવું કહેવામાં આવે છે કે ઉનાળા દરમિયાન તેમને અપનાવીને, તમે પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો.
#1
ટંકશાળ ચા પીવા
ટંકશાળ ચા પાચનને આરામ કરવામાં અને ગેસ જેવી પેટની ઘણી સમસ્યાઓની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, ટંકશાળ ચાનો વપરાશ પેટની બળતરાને દૂર કરી શકે છે.
નફા માટે, કેટલાક ટંકશાળના પાંદડા એક કપ પાણીમાં ઉકાળો, પછી તેને ફિલ્ટર કરો અને તેને કપમાં ઉમેરો અને સ્વાદ મુજબ મધ પીવો.
ટંકશાળની અસર ઠંડી છે, જે ઉનાળામાં રાહત આપે છે.
#2
દહીંનો વપરાશ
દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે, જે પાચક સિસ્ટમને યોગ્ય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
આની સાથે, તે બળતરા અને પેટમાં દુખાવો ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. લાભો માટે, દરરોજ દહીંનો બાઉલ લે છે.
જો તમે ઇચ્છો, તો તમે એક ચપટી શેકેલા જીરું પાવડર અને સ્વાદ માટે થોડું મધ ખાઈ શકો છો. દહીં ઉનાળામાં પેટને ઠંડુ કરે છે અને ઠંડુ કરે છે.
#3
પાણીમાં લીંબુના રસ સાથે પીવો
લીંબુમાં ખાટા તત્વો હોય છે, જે પાચન સુધારવા માટે કામ કરી શકે છે. ઉપરાંત, લીંબુનું પાણીનું સેવન કરવાથી પેટની બળતરા દૂર કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
નફા માટે, એક ગ્લાસ લ્યુક્વાર્મ પાણીમાં અડધો લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો, પછી તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો.
જો તમે ઇચ્છો, તો તમે સ્વાદમાં થોડો કાળો મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો.
#4
છાશ ખાય છે
છાશનો વપરાશ પણ પાચનને યોગ્ય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે પેટની બળતરા અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
નફા માટે, દરરોજ એક ગ્લાસ છાશ ખાઓ. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને બનાવવા માટે સ્વાદ મુજબ દહીં અને ખાંડનો બાઉલ પી શકો છો.
છાશ ઠંડુ થાય છે અને ઉનાળામાં રાહત આપે છે.
#5
આદુ ચા પીવો
આદુમાં હાજર તત્વો પેટની બળતરા અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આની સાથે, આદુ ચાનો વપરાશ પણ પાચન સુધારવામાં મદદરૂપ છે.
નફા માટે, એક કપ પાણીમાં થોડો કડવો આદુ ઉકાળો, પછી તેને ફિલ્ટર કરો અને તેને કપમાં ઉમેરો અને તેને સ્વાદ મુજબ પીવો.
આદુ ચા ઉનાળામાં પેટને રાહત આપે છે.
