ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
શું સમાચાર છે?
ખાંસી એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈપણ ઋતુમાં થઈ શકે છે. આ સમસ્યા શરદી, ગળામાં ખરાશ કે એલર્જીના કારણે થાય છે. ઉધરસને કારણે ગળામાં બળતરા થાય છે અને વારંવાર ઉધરસ આવવા લાગે છે, જેનાથી આરામ મળતો નથી. આ લેખમાં આપણે કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયોની ચર્ચા કરીશું. અમે તમને જણાવીશું કે તમે કેવી રીતે ઉધરસમાંથી ઝડપથી રાહત મેળવી શકો છો અને તમારા ગળાને શાંત રાખી શકો છો.
મધ ખાઓ
મધ એક કુદરતી ઉપાય છે, જે ઉધરસની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી મધનું સેવન કરવાથી ગળાની બળતરા ઓછી થાય છે અને ઊંઘ પણ સારી આવે છે. મધમાં એવા તત્વો હોય છે જે શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે. આ સિવાય મધમાં એવા ગુણ હોય છે જે ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
આદુ અને તુલસીની ચા પીઓ
આદુ અને તુલસીની ચા ખાંસી માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુમાં એવા તત્વો હોય છે જે બળતરા ઘટાડે છે. તુલસીમાં એવા તત્વો હોય છે જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આદુના થોડા ટુકડાને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો, પછી તેમાં તુલસીના પાન નાખીને 5 મિનિટ સુધી ચઢવા દો. હવે તેમાં થોડી ખાંડ નાખીને પી લો.
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી ગળાની બળતરા ઓછી થાય છે અને આરામ મળે છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને તેનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી કીટાણુઓ દૂર થાય છે અને ગળું સાફ થાય છે. આ ઉપાય દિવસમાં બે વાર કરવાથી જલ્દી આરામ મળે છે. તેનાથી ગળાનો સોજો પણ ઓછો થાય છે અને કફની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
ડુંગળીનો રસ લગાવો
ડુંગળીનો રસ ઉધરસની સારવારમાં પણ મદદરૂપ છે. ડુંગળીમાં એવા ગુણ હોય છે જે ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદગાર હોય છે. ડુંગળીને કાપીને તેનો રસ કાઢો અને થોડી ખાંડ ઉમેરીને ખાઓ અથવા તેને પાણીમાં ભેળવીને પીવો. તેનાથી ગળાની બળતરા ઓછી થાય છે અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ ઉપાય દિવસમાં બે વાર કરવાથી જલ્દી આરામ મળે છે.
વરાળ લો
સ્ટીમ ઇન્હેલેશન પણ ઉધરસમાંથી રાહત આપવા માટે એક અસરકારક રીત છે. ગરમ પાણીમાં કપૂર અથવા ફુદીનાનું તેલ ઉમેરીને વરાળ લો. આ નાકને અવરોધે છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે. આ સિવાય સ્ટીમ લેવાથી ગળાની બળતરા પણ ઓછી થાય છે અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ ઉપાય દિવસમાં બે વાર કરવાથી જલ્દી આરામ મળે છે.
