એસિડિટીને રાહત આપવા માટે ઘરેલું ઉપાય
સમાચાર એટલે શું?
એસિડિટી એ પેટને લગતી સમસ્યા છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં એસિડનું સ્તર વધે છે. આનાથી પેટની બળતરા અને ભારેપણું થઈ શકે છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે ખાધા પછી થાય છે. ચાલો આજે તમને આવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કહીએ, જેનું સેવન એસિડિટી સમસ્યાથી રાહત આપી શકે છે. આ ટીપ્સ માત્ર અસરકારક જ નથી પરંતુ સરળતાથી ઉપલબ્ધ પણ છે.
ઠંડા દૂધ પીવું
ઠંડા દૂધ પીવાથી પેટની બળતરા ઓછી થાય છે અને તમને તાત્કાલિક રાહત મળે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે પેટના એસિડ્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, દૂધ પીવું પેટની દિવાલોને ઠંડક આપે છે, જે બળતરા ઘટાડે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ ઠંડા દૂધ પીવાથી આ સમસ્યા ટાળી શકાય છે અને પેટને ઠંડુ આપે છે.
કેળા ખાય છે
કેળા એક કુદરતી ઉપાય છે, જે પેટના એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે પેટના એસિડને સંતુલિત રાખે છે. દરરોજ એક કે બે કેળા ખાવાથી, તમે આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. કેળા ખાવાથી ફક્ત પેટના એસિડને જ ઓછું કરવામાં આવે છે પરંતુ તે પાચન પણ સુધારે છે અને પેટને ઠંડુ કરે છે.
લવિંગ
લવિંગમાં ગુણધર્મો હોય છે જે પેટના એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એક વિશેષ તત્વ છે, જે પેટની બળતરાને શાંત કરે છે. ચ્યુઇંગ લવિંગ તમારી પાચક સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે અને એસિડિટી સમસ્યાને દૂર કરે છે. દરરોજ લવિંગ ચાવવું આ સમસ્યાને ટાળી શકે છે અને તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખી શકે છે.
નાળિયેર પાણી પીવો
નાળિયેર પાણી એ કુદરતી પીણું છે, જે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને પેટના એસિડને સંતુલિત કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે પેટને ઠંડુ કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ નાળિયેર પાણી પીવાથી, તમે આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો અને તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. તે એક સરળ અને અસરકારક ઘરની રેસીપી છે.
સફરજન સરકો પીવો
Apple પલ સરકો એ એક કુદરતી ઉપાય છે, જે તમારા પેટના એસિડના સ્તરને સંતુલિત કરે છે. તેમાં ગુણધર્મો છે જે એસિડિટીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં ચમચી સફરજન સરકો પીવાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળે છે. આ સરળ અને અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય અપનાવીને, તમે સરળતાથી એસિડિટી સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો અને તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.
