મને ઉનાળાની season તુમાં કંઇક ઠંડુ પીવાનું મન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેળાના શેકની માંગમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. તે આરોગ્ય તેમજ આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમને પણ કંઇક ઠંડુ અને તાજું જોઈએ છે, તો તમે શેક કરી શકો છો. ચાલો તમને કેળાને ઘરે શેક બનાવવાની સરળ રીત જણાવીએ.
કેળાના શેક સામગ્રી
કેળા – 2
મધ – 1 ચમચી
ગોળ – 1 ચમચી
સૂકા બદામ- બદામ, કિસમિસ, કાજુ
કાચો દૂધ – 2 કપ
બરફ
કેળા શેક બનાવવાની પદ્ધતિ
સૌ પ્રથમ, કેળાની છાલ કા and ીને તેને નાના ટુકડાઓમાં કાપીને તેને ગ્રાઇન્ડરના બરણીમાં મૂકો.
ખાંડ અને મધ એકસાથે મિક્સ કરો અને તેને મિક્સરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો.
આ પછી, દૂધને મિક્સર જારમાં મૂકો અને 2 મિનિટ માટે મિક્સર ચલાવો.
જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં સૂકા ફળો અને અદલાબદલી ફળો પણ ઉમેરી શકો છો.
ખાસ ટીપ્સ-
કેળાના શેકમાં હંમેશા કાચા દૂધ ઉમેરો.
જો તમને મીઠાઇ ગમતી નથી, તો ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે કેળા પહેલેથી જ મીઠી છે.
