તંદુરસ્ત શરીરને આહારમાં શુષ્ક ફળોનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. જો તમે સૂકા ફળોથી બનેલા કેટલાક સ્વસ્થ પીણાં બનાવવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો અમે આજે તમારા માટે સુકા ફળો શેક બનાવવા માટેની રેસીપી લાવ્યા છે. આ શરીરને પુષ્કળ energy ર્જા પ્રદાન કરે છે જે આરોગ્ય બનાવવા માટે કામ કરશે. તેને બનાવવામાં ફક્ત 5 મિનિટનો સમય લાગશે. તેનો શ્રેષ્ઠ સ્વાદ વડીલોથી લઈને બાળકો સુધીના દરેકને પસંદ કરવામાં આવશે. ડ્રાય ફળો શેક તંદુરસ્ત પીણું તરીકે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ સાબિત થશે. તેની રેસીપી જાણો.
સુકા ફળો શેક સામગ્રી
– 4 અખરોટ
– 7 બદામ
-7-8 કાજુ
– 1 ચમચી મધ
– દૂધનો 1 ગ્લાસ
– કેટલાક કેસર પાંદડા
શુષ્ક ફળો શેક બનાવવાની પદ્ધતિ
સૌ પ્રથમ, દૂધને ઉકાળો અને તેને ઠંડુ કરો.
– કાજુ, બદામ અને અખરોટને એક પ્લેટમાં તોડી નાખો અને તેને બહાર કા .ો.
– ગ્રાઇન્ડરમાં કાજુ બદામ, બદામ, અખરોટ અને દૂધ ગ્રાઇન્ડ કરો.
હવે તેને ગ્લાસમાં બહાર કા after ્યા પછી, મધ ઉમેરો.
– વોલનટ બદામનો શેક તૈયાર છે.
– ટોચ પર કેસર ઉમેરીને સેવા આપો.
