દિલ્હી દિલ્હી. આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં મોટે ભાગે લોકો તેમના જીવનમાં એક અથવા બીજી વસ્તુ વિશે તણાવ અથવા ચિંતિત હોય છે. કોઈપણ પ્રકારનું ટેન્શન વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક રીતે કમજોર બનાવે છે. આ દૃષ્ટિ, વિચાર અને સમજવાની ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
આના સંદર્ભમાં, ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે જીવનમાં યોગ અને પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપી છે અને તમારી દૃષ્ટિ સુધારવા માટે ‘ત્રાટક ક્રિયા’ કરો. ત્રાટક ક્રિયા એ એક પ્રાચીન શુદ્ધિકરણ છે, જે કરવા માટે વ્યક્તિએ બેસીને કોઈ બિંદુ, દીવાની જ્યોત અથવા વસ્તુને આંખ માર્યા વિના એકાગ્રતા સાથે જોવી પડે છે.
મંત્રાલયનું કહેવું છે કે ત્રાટક ક્રિયા માત્ર આંખોની રોશની જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્પષ્ટતા અને યાદશક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે. કરે છે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિત રીતે ત્રાટક ક્રિયા કરે છે, તો તેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
આંખો સ્પષ્ટ અને ચમત્કારિક બને છે: ત્રાટક ક્રિયા કરવાથી આંખો સ્પષ્ટ, ચમત્કારિક અને આકર્ષક બને છે. તેનાથી આંખોની રોશની વધે છે. યાદશક્તિ, એકાગ્રતા અને મગજનો વિકાસ: ત્રાટક ક્રિયા વ્યક્તિની વસ્તુઓ યાદ રાખવાની ક્ષમતા અને મનની બેચેની ઓછી કરીને ધ્યાન સાથે વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. મગજનો વિકાસ થાય છે. આંખના વિકારમાં મદદરૂપ: ત્રાટક ક્રિયા દરરોજ નિયમિત રીતે કરવાથી આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. આંખના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે અને તણાવ દૂર થાય છે.
આંતરિક પ્રકાશ પ્રગટાવો: ત્રાટક એક એવી પ્રવૃત્તિ છે જે વ્યક્તિના આંતરિક પ્રકાશને પ્રગટાવે છે. આત્મવિશ્વાસ અને ઇચ્છાશક્તિ દિવસેને દિવસે સુધરે છે.
સકારાત્મક ફેરફારોઃ ત્રાટક ક્રિયા કરવાથી શરીરમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો સંચાર થાય છે અને નકારાત્મક ઉર્જા દૂર થાય છે. તેનાથી મનને શાંતિનો અનુભવ થાય છે.
આજ્ઞા ચક્ર સક્રિય: આ માનસિક સ્પષ્ટતામાં સુધારો કરે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં સક્ષમ બને છે અને તેની દૂરદર્શિતા વધે છે.
