શુષ્ક ઉધરસ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, ઘણીવાર હવામાન અથવા એલર્જી બદલવાને કારણે. આ ઉધરસ મ્યુકસ વિના થાય છે અને ગળામાં ખંજવાળ અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે.
આ લેખમાં, અમે તમને કેટલાક સરળ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાય આપીશું કહેશે, જે શુષ્ક ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપાયો ફક્ત સરળ જ નથી પરંતુ તમારા ઘરે ઉપલબ્ધ ઘટકો સાથે કરી શકાય છે.
#1
મધ અને આદુ ખાય છે
મધ અને આદુનું મિશ્રણ શુષ્ક ઉધરસ માટે એક મહાન ઉપાય માનવામાં આવે છે.
મધ ગળાને આરામ આપે છે, જ્યારે આદુની હૂંફ ગળાના સળગતી સંવેદનાને ઘટાડે છે.
ફાયદાઓ માટે, તમે મધના એક ચમચીમાં થોડો આદુનો રસ ભળી દો અને દિવસમાં બે વાર તેનો વપરાશ કરો. આ મિશ્રણ તમારી ઉધરસને ઘટાડવામાં અને ગળાને દુખાવો પણ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
#2
મીઠાના પાણી સાથે ગાર્ગલ
શુષ્ક ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે ગાર્લિંગ એ એક જૂની અને અસરકારક રીત છે.
નફા માટે, ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં અડધો ચમચી મીઠું નાખો, પછી આ મીઠાના પાણીથી દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત ગાર્ગલ કરો.
આ ઉપાય ગળાના બળતરાને ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે તમને ઝડપી રાહત આપે છે.
મીઠું પાણી પણ ગળામાં બળતરા ઘટાડે છે, જે ઉધરસમાં રાહત આપે છે.
#3
તુલસીના પાંદડા વાપરો
તુલસી પાંદડા તેમના inal ષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે અને શુષ્ક ઉધરસની સારવારમાં અસરકારક છે.
ફાયદા માટે, તમે પાણીમાં કેટલાક તુલસીના પાંદડા ઉકાળી શકો છો અને ઉકાળો કરી શકો છો.
તેને દિવસમાં બે વાર પીવાથી ગળાને દુખાવો ઓછો થાય છે અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
આ સિવાય, તમે ચા તરીકે તુલસીના પાંદડાઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
#4
વરાળ
શુષ્ક ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે વરાળ લેવી એ અસરકારક રીત હોઈ શકે છે.
ફાયદા માટે, તમે મોટા વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેના ઉપર વાળવું અને માથાને ટુવાલથી cover ાંકી દો જેથી વરાળ સીધા તમારા ચહેરા પર આવે.
આ પ્રક્રિયા નાક અને ગળાના ભેજને વધારે છે, જે ખંજવાળ અને બળતરા ઘટાડે છે.
વરાળ લેવાથી ગળાની બળતરા પણ ઓછી થાય છે, જે ઉધરસથી રાહત આપે છે.
#5
હળદર દૂધ પીવો
હળદરનું દૂધ પીવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને જ્યારે સૂકી ઉધરસની વાત આવે છે, ત્યારે તે એક ઉપચાર તરીકે સાબિત થાય છે.
હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે, જે ચેપને રોકવામાં અને પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ફાયદા માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા એક કપ ગરમ દૂધમાં અડધો ચમચી હળદર પીવો.
આ ફક્ત તમારી sleep ંઘને સારી બનાવશે નહીં, પરંતુ તમને મોટા પ્રમાણમાં હળવાશથી અનુભવે છે.
