રેસ્ટ restaurants રન્ટ્સ અને હોટલોમાં અથવા ઘરે બપોરના ભોજન પછી લોકો મોં ફ્રેશનર તરીકે વરિયાળી અને ખાંડ કેન્ડી ઘણીવાર ખાય છે. તે પાચનમાં મદદરૂપ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બીજા ઘણા ફાયદા છે.
નોર્થ ઇસ્ટ ડિસ્ટ્રિક્ટ, નવી દિલ્હીના જનરલ ફિઝિશિયન અને ઇમ્યુનાઇઝેશન ઓફિસર ડો. પિયુષ મિશ્રાના જણાવ્યા અનુસાર વરિયાળી ખાવાથી નિયમિતપણે આંખોને જબરદસ્ત ફાયદા મળે છે. જો તમે વરિયાળી અને ખાંડ કેન્ડી પીતા હો અને તેને દરરોજ દૂધ સાથે પીવો છો, તો આંખોથી સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે.
આ દૃષ્ટિની ખૂબ જ ઝડપથી વધારો કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જે લોકો દરરોજ તેનો વપરાશ કરે છે તેમની આંખો સ્વસ્થ હોય છે. અને આંખ ઝડપી છે. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
ગોળ અને વરિયાળી
ગોળના ચમચીમાં ગોળના નાના ટુકડાને મિક્સ કરો અને રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં ભીના થવા માટે તેને છોડી દો. સવારે પાણી લ્યુક્વાર્ટ પીવો. આંખનો પ્રકાશ મજબૂત મદદ કરશે. તે તમારી આંખોને થાકથી સુરક્ષિત કરે છે અને કોઈપણ પ્રકારની બળતરાને પણ ઘટાડે છે. જ્યારે ગોળ લોખંડથી સમૃદ્ધ હોય છે અને આને કારણે, તમારી આંખોમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ સાચો બને છે.
વિટામિન એ વરિયાળી માં થાય છે
ખરેખર, વરિયાળીમાં વિટામિન એ હોય છે. તે આંખો માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, ઝીંક, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, તાંબુ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ વગેરે તેમાં જોવા મળે છે. તેમાં વિટામિન સી પણ છે, જે આંખોને ચેપથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે છે. આ કારણોસર, દરરોજ વરિયાળી ખાવાથી આંખોમાં ખૂબ ફાયદો થાય છે.
વરિયાળી અને કચુંબરની વનસ્પતિનો વપરાશ કરો
લોકો ખાધા પછી સેલરિ ખાવાનું પણ પસંદ કરે છે. સેલરી પણ દૃષ્ટિની દ્રષ્ટિએ ખૂબ ફાયદાકારક છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં વરિયાળી અને સેલરિનો અડધો ચમચી ઉકાળો. પછી તે પાણી પીવો. આ દૃષ્ટિની ખૂબ જ ઝડપથી વધારો કરશે. રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી આંખોથી સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. આ સાથે, પેટની સમસ્યાઓ પણ હલ થાય છે.
બદામ અને વરિયાળી પીવો
વરિયાળી અને બદામનું મિશ્રણ ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક છે. તમારે તે બંનેને એક ગ્લાસ દૂધ સાથે પીવું જોઈએ. આંખો તેના ઉપયોગ દ્વારા સ્વસ્થ રહે છે. આંખનો પ્રકાશ પણ વધે છે. અન્ય મિશ્રણ દૃષ્ટિની દૃષ્ટિએ અત્યંત અસરકારક છે. આ વરિયાળી અને દૂધનું મિશ્રણ છે. દૂધમાં પુષ્કળ કેલ્શિયમ હોય છે, જે દૃષ્ટિ માટે ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સૂતા પહેલા, એક ચમચી વરિયાળી એક ગ્લાસ દૂધ સાથે ભળી હોવી જોઈએ. તમે તેની અસર કોઈ સમયમાં જોશો.
મોત -નિવારણ
વરિયાળી ઘણી રોગો સામે વધતી આંખોની સાથે રક્ષણ આપે છે. તેના સેવનથી મોતિયા, મ c ક્યુલર અધોગતિ જેવા રોગોનું કારણ નથી. તે ઇન્ટ્રાઓક્યુલર પ્રેશર અને ગ્લુકોમા જેવી પરિસ્થિતિઓથી બચાવવા માટે પણ અસરકારક છે. આ જ કારણ છે કે આયુર્વેદમાં, વરિયાળીના બીજને આંખનો પ્રકાશ કહેવામાં આવે છે. તેના બીજ શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે, જે આંખની લાઇટમાં સુધારો કરે છે. તેઓ આંખોને રોગોથી દૂર રાખે છે. આ ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો
આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે વરિયાળીના વપરાશ ઉપરાંત, અન્ય ઘણી બાબતોની પણ કાળજી લેવી જોઈએ. તમારા દૈનિક આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ શામેલ હોવા જોઈએ. વજન નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. જ્યારે તમે ઘરની બહાર નીકળશો ત્યારે સનગ્લાસ પહેરો. આ સૂર્યની હાનિકારક કિરણોને અટકાવશે. જો આંખોમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારે તરત જ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આંખનો ચેક સમય સમય પર થવો જોઈએ.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
