નાની-નાની બાબતો પર કપલ્સ વચ્ચે ઝઘડો થવો સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ, કેટલીકવાર, જે નાની વસ્તુઓ જેવી લાગે છે તે છૂટાછેડા તરફ દોરી શકે છે. આ મામલે જે ટ્રેન્ડ થઈ રહ્યો છે તે છે સ્લીપ ડિવોર્સ. ભલે આ ડરામણી લાગે અને સંબંધમાં અવરોધ બની શકે, એવું નથી. રિલેશનશિપ એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે સ્લીપ ડિવોર્સનો અર્થ સંબંધને ખતમ કરવાનો નથી, પરંતુ તેને સાચવીને મજબૂત કરવાનો છે.
સ્લીપ ડિવોર્સ ત્યારે થાય છે જ્યારે જીવનસાથીઓ જાણીજોઈને અલગ-અલગ પથારીમાં અથવા અલગ-અલગ રૂમમાં સૂવાનું નક્કી કરે છે. આ અલગ થવું નથી, પરંતુ આ પરસ્પર સંમતિથી લેવાયેલો નિર્ણય છે જેથી બંને પાર્ટનરને પૂરતી ઊંઘ મળે અને ઊંઘના અભાવે સવારે ચીડિયાપણું ન આવે.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે 31% અમેરિકનો સ્લીપ ડિવોર્સ અપનાવી રહ્યા છે
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિન (AASM) ના તાજેતરના સર્વે અનુસાર, આશરે 31% અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો હવે ઊંઘમાં ફેરફારની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છે. આનો અર્થ એ છે કે યુગલો એક જ રૂમમાં અથવા અલગ-અલગ રૂમમાં અલગ-અલગ પથારી પર સૂતા હોય છે, જેથી બંનેને ઈચ્છિત અને ગાઢ ઊંઘ મળી શકે.
કોણ આને સૌથી વધુ અનુસરે છે? 35 થી 44 વર્ષની વયના લોકો આ વલણને સૌથી વધુ (39%) અપનાવી રહ્યા છે, જ્યારે 65 થી વધુ વયના લોકો પાછળ છે (18%).
અહીં જાણો સ્લીપ ડિવોર્સ પર નિષ્ણાતોનું શું કહેવું છે
જ્યારે તમારો પાર્ટનર તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, ત્યારે ધીમે ધીમે તમારા મનમાં કડવાશ આવવા લાગે છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે આપણે સહનશીલતા ઓછી થઈ જઈએ છીએ અને નાની નાની બાબતો પર ચીડિયાપણું વધી જાય છે. એક સર્વે મુજબ, લોકો તેમની ઊંઘની આદતોમાં નાના પરંતુ અસરકારક ફેરફારો કરી રહ્યા છે, જેમ કે અલગ-અલગ સૂવાનો સમય પસંદ કરવો, સાયલન્ટ એલાર્મનો ઉપયોગ કરવો વગેરે.
લોકો આવું કેમ કરી રહ્યા છે?
