નવી દિલ્હી. જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. 40 થી 50 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓમાં દાંત અને પેઢાને લગતી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં એસ્ટ્રોજન નામના હોર્મોનમાં ઘટાડો છે. આ જ કારણ છે કે આ સમયે મહિલાઓએ પોતાના ઓરલ હેલ્થ એટલે કે ડેન્ટલ કેર પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જયપુર વરિષ્ઠ હોમિયો ડૉક્ટર ડૉ. એન.સી. પંવાર આ મુજબ, સ્ત્રીઓના શરીરમાં દરેક તબક્કે હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, પછી તે પીરિયડ્સ હોય, ગર્ભાવસ્થા હોય કે પછી ડિલિવરી. પરંતુ મેનોપોઝ દરમિયાન થતા ફેરફારોની લાંબા ગાળાની અસર હોય છે. આ સમયે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટી જાય છે, જેના કારણે ઘણા શારીરિક ફેરફારો થાય છે. તેની અસર મોંની અંદર પણ જોવા મળે છે, જ્યાં દાંત અને પેઢા નબળા થવા લાગે છે. પ્રથમ અસર લાળ પર થાય છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે એસ્ટ્રોજન હોર્મોન લાળ ગ્રંથિઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તેની માત્રા ઓછી થાય છે, ત્યારે મોંમાં શુષ્કતા વધે છે. લાળ એ આપણા મોંનું કુદરતી સંરક્ષણ છે, જે બેક્ટેરિયા સામે લડે છે અને દાંતને સડો થવાથી બચાવે છે. જ્યારે લાળનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, ત્યારે દાંતમાં સડો, સંવેદનશીલતા અને દુર્ગંધ જેવી સમસ્યાઓ વધે છે.
આ સિવાય આ સમયે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પણ શરૂ થઈ જાય છે, જેના કારણે હાડકા નબળા થઈ જાય છે. આ નબળાઈ જડબાના હાડકાને પણ અસર કરે છે. જ્યારે જડબું નબળું પડી જાય છે ત્યારે દાંતની પકડ ઢીલી પડી જાય છે અને ક્યારેક દાંત તૂટવાનું જોખમ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, મેનોપોઝ પછી, સ્ત્રીઓએ તેમના હાડકાંની સાથે સાથે દાંતની મજબૂતાઈ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
ડો.પંવારના કહેવા પ્રમાણે, જો કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો આ સમસ્યાઓને ઘણી હદ સુધી અટકાવી શકાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ, જેમ કે દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી અને ફળ વગેરે, આ બધું દાંત અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. ઉપરાંત, વ્યક્તિએ ખૂબ મસાલેદાર અને એસિડ બનાવતા ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે મોંની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહથી હોમિયોપેથિક દવાઓ Calcaria phos 6x, Silicea 6x અને Avina sativa Q પણ લઈ શકો છો.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
