આવોઆપણા દેશમાં હાર્ટ એટેક એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે સોમવારે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. આ પાછળનું મુખ્ય કારણ શું છે? ડો.રાજીવ સર વિગતવાર સમજાવ્યું. શનિવાર-રવિવારની રજાઓ પૂરી થવાના ઉદાસી ઉપરાંત સોમવાર ઘણી રીતે ઓફિસની મીટીંગો થવાથી ઉદાસીભર્યો બની શકે છે. આ સિવાય જાણે કોઈ સંશોધને લોકોની શાંતિ છીનવી લીધી હોય એવું લાગે છે!
તાજેતરના સંશોધન દર્શાવે છે કે સોમવારે હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધારે છે. પ્રખ્યાત કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. રાજીવ બગરાહટ્ટાએ તેમની એક સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટમાં ડૉ. પીયૂષ ત્રિવેદીને સોમવારે સવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેવી રીતે વધી શકે છે તે વિશે વિગતવાર જણાવ્યું હતું. આ સિવાય ઘણા નિષ્ણાતો એ વાત સાથે સહમત છે કે અઠવાડિયાના કોઈપણ દિવસ કરતા સોમવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે હોય છે. જો કે હાર્ટ એટેક ક્યારે આવશે તે નિશ્ચિત નથી. આ લેખમાં, આપણે જાણીશું કે સોમવારે શું થાય છે (સોમવારે સવારે હાર્ટ એટેકના કારણો) જેના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે.
રજાની મજા દરમિયાન વ્યક્તિને યોગ્ય ઊંઘ ન આવતી હોય:
અઠવાડિયાના અંતે વ્યક્તિ તેના મનપસંદ શો જોયા પછી અથવા મિત્રો સાથે પાર્ટી કર્યા પછી મોડી ઊંઘે છે. આનાથી સર્કેડિયન રિધમમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જે આપણા જાગવાના અને સૂવાના ચક્રને નિયંત્રિત કરે છે. સૂવાના સમયમાં ફેરફારને કારણે રવિવારની રાત્રે ઊંઘની અછત થઈ શકે છે, આ સ્થિતિ “સામાજિક જેટ લેગ” તરીકે ઓળખાય છે. ઊંઘની અછતથી બ્લડ પ્રેશર અને કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી જતા મુખ્ય પરિબળો છે.
ઓફિસના કામનો તણાવ:
અઠવાડિયાની રજા પછી, સોમવારે ઓફિસમાં નવા વિચારો અને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન આપવાના ડરને કારણે લોકોમાં ચિંતાનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તણાવ હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરી શકે છે. જેના કારણે હૃદય પર વધુ દબાણ આવી શકે છે. ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ હૃદયની સમસ્યા છે.
શરીરમાં ઉચ્ચ કોર્ટિસોલનું ઉત્પાદન:
સોમવાર શરૂ થતાં જ કામનું દબાણ વધી જાય છે. જેના કારણે કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે. હાઈ કોર્ટિસોલને કારણે બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ શુગર લેવલ પણ વધે છે. આ ત્રણ સંજોગોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં આમાં અચાનક વધારો થાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.
રાત્રે વધુ પડતું ખાવું અને વધુ પડતો દારૂ પીવો:
લોકો અવારનવાર સાપ્તાહિક રજાઓ દરમિયાન પાર્ટીઓ રાખે છે. જેમાં વધુ પડતો ખોરાક ખાવાથી અને દારૂ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. આખી રાત પાર્ટી કરવાથી વજન, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે અને વધુ પડતા ખોરાક અને આલ્કોહોલને કારણે આ બધું હૃદયની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.
દિનચર્યામાં અચાનક ફેરફાર પણ એક કારણ છે:
વેકેશન પછી વહેલા જાગવાથી, ઓફિસ જવાનું અને કામનું દબાણ તણાવનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક: કેટલાક હાર્ટ એટેક કોઈ સ્પષ્ટ સંકેતો વિના આવે છે. રજાઓ દરમિયાન, તમે આરામ કરવાના મૂડમાં હોવ છો, જેના કારણે તમે થાક અને ચીડિયાપણાની અવગણના કરો છો, જે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે સોમવારે સ્થિતિ વણસી છે.
– ડો.પીયુષ ત્રિવેદી આયુર્વેદ નિષ્ણાત એક્યુપ્રેશર સેવા સમિતિ જયપુર. 9828011871
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
