સૌથી ખરાબ નાસ્તો ખોરાક: ડો. સલીમ ઝૈદી 5 વસ્તુઓનો સૌથી ખરાબ નાસ્તો માને છે, તૂટી જાય છે …

ડ Dr .. સલીમ ઝૈદીએ કહ્યું કે ડ doctor ક્ટર તરીકે, તેઓ ક્યારેય નાસ્તામાં 5 વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપશે નહીં. તેઓ દેખાવમાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ energy ર્જા ઘટાડે છે, પાચન બગાડે છે અને લાંબા રોગો બનાવે છે.

જો ઉત્તર ભારતના લોકોને સવારે પુરી, ચણા, બ્રેડ પાકોડા, મટ્ટી અથવા સમોસા મળે છે, તો તેમનો દિવસ બનાવવામાં આવે છે. તે ઉત્તર ભારતીયોનો પ્રિય નાસ્તો છે. પરંતુ ડ Dr .. સલીમના જણાવ્યા મુજબ, આ વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબીથી ભરેલી છે તે થાય છે. તેમની પાસે વાસ્તવિક પોષણ નથી અને પાચન પણ ધીમું કરે છે.

ફિલ્મો અને બ્રિટીશને જોઈને લોકો નાસ્તામાં રસ પીવે છે પેકેજ્ડ રસમાં ઘણી ખાંડ અલગથી મિશ્રિત કરવામાં આવી છે. જો તમે હોમમેઇડ રસ પણ લો છો, તો તેમાં ઘણી કુદરતી ખાંડ છે. જેના કારણે ખાંડ સ્પાઇક થશે અને પછી એક કે બે કલાક પછી, energy ર્જા ક્રેશ થઈ જશે અને ઓછી energy ર્જા.

તે બાળકોનો ખૂબ સામાન્ય અને પ્રિય નાસ્તો છે. સફેદ બ્રેડ મેડા, શુદ્ધ તેલ અને ખાંડમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેની ટોચ પર ફળોના જામ અથવા ચોકલેટ ફેલાવવાથી ખાંડ લોડ ખોરાક બનાવે છે. નાસ્તામાં કોઈ વાસ્તવિક પોષણ નથી.

કોર્નફ્લેક્સથી નૂડલ્સ સુધી, મુસલી ઇન્સ્ટન્ટ નાસ્તો સિરીયલો ઘણી પ્રક્રિયા કરીને બનાવવામાં આવે છે. તેઓ તરત જ energy ર્જા આપે છે, પરંતુ થોડી વારમાં, તેઓ ભૂખ લાગવા માંડે છે. આ અનિચ્છનીય ખોરાક તરફ દોરી શકે છે.

ઉત્તર ભારતમાં ઘણા લોકો નાસ્તામાં દહી જાલેબી, રબરી જલેબી અથવા દૂધ જલેબી ખાય છે. પરંતુ ડ doctor ક્ટરે તેને ખાંડ, તેલ અને લોટથી ભરેલા તરીકે વર્ણવ્યું છે. તે ચયાપચય માટે ખરાબ છે.
અસ્વીકરણ: લેખમાં આપેલ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની માહિતી અને દાવાઓ સંપૂર્ણપણે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર પ્રકાશિત રીલ પર આધારિત છે. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી. કોઈપણ પ્રકારના પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ લો.