નવી દિલ્હી. આયુર્વેદમાં ‘ત્રિફળા’ને શરીર માટે અમૃત માનવામાં આવે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી લઈને આંખની સમસ્યાઓ સુધી દરેક વસ્તુ માટે ત્રિફળાનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેનો પાવડર બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે.
ત્રિફળામાં આમળા, બહેડા અને માયરોબલનનું મિશ્રણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આજના સમયમાં ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે દરેક વ્યક્તિ જાણ્યા-સમજ્યા વગર ત્રિફળાનું સેવન કરી રહ્યા છે. આયુર્વેદ અનુસાર ત્રિદોષના કારણે દરેક શરીર અલગ છે. જો શરીરમાં વાટ વધારે હોય તો ત્રિફળાનું સેવન શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ત્રિફળાનું સેવન કરતા પહેલા તમારા શરીરની વૃત્તિને ઓળખવી અને સેવન કરવાની સાચી રીત જાણવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સૌપ્રથમ આપણે જાણીએ કે વાત પ્રકૃતિ અને ‘ત્રિફળા’ની અસર શું છે. વાત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોના શરીરમાં શુષ્કતા અને શરદી વધુ હોય છે. આવા લોકો ઘણીવાર શુષ્ક ત્વચા, નબળા પાચન અને સાંધાના દુખાવાથી પીડાય છે.
તે જ સમયે, ત્રિફળાની પ્રકૃતિ શુષ્કતાનું કારણ બને છે. જો તેને સાદા પાણી સાથે લેવામાં આવે તો તે શરીરમાં શુષ્કતા વધારી શકે છે અને પાચનક્રિયા પણ નબળી પાડે છે. આવી સ્થિતિમાં વાતની વૃત્તિ ધરાવતા લોકોએ પોતાના શરીરના ગુણો અનુસાર ત્રિફળાનું સેવન કરવું જોઈએ. આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે વાતની વૃત્તિ ધરાવતા લોકોએ ત્રિફળાને ઘી અને નવશેકા પાણી સાથે લેવું જોઈએ.
ઘીથી શુષ્કતા ઓછી થશે અને આંતરડામાં કબજિયાતની સમસ્યા નહીં રહે. જ્યારે હૂંફાળું પાણી મળને બહાર કાઢવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે. આ સિવાય ત્રિફળાનું સેવન એરંડાના તેલ સાથે પણ કરી શકાય છે. આ માટે હુંફાળા પાણીમાં એરંડા અને ત્રિફળા મિક્સ કરો. આનાથી આંતરડાની ગતિમાં વધારો થશે અને વાટ ઘટશે. ત્રિફળા પાઉડરને બદલે ‘ત્રિફળા ઘૃત’નું સેવન વાતાની વૃત્તિ ધરાવતા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક રહેશે કારણ કે તેમાં પહેલેથી જ ઘી અને અન્ય દવાઓ હોય છે.
હવે ચાલો જાણીએ કે ક્યારે ત્રિફળાનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે વાટ દોષ સાંજે અને રાત્રે વધુ સક્રિય હોય છે, તેથી રાત્રે સૂતા પહેલા ત્રિફળાનું સેવન કરવું સૌથી અસરકારક છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
