સ્વસ્થ રહેવા માટે, તમારે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ માટે, તે મહત્વનું છે કે તમારે દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત બ્રશ કરવું જોઈએ.
મેક્સિલોફેસિયલ અને ડેન્ટલ ડિપાર્ટમેન્ટના ડિરેક્ટર ડ Dr .. સુમન યાદવના જણાવ્યા અનુસાર, નોઇડાના નોમિડ હોસ્પિટલ,હકીકતમાં, ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા મોં દ્વારા તમારા પેટમાં જાય છે, જે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
કારણ કે જ્યારે દાંત યોગ્ય રીતે સાફ ન હોય, ત્યારે તકતી મોંમાં ઠંડું થવાનું શરૂ કરે છે, બેક્ટેરિયા એસિડ્સ બનાવે છે અને દાંતનો ઉપલા સ્તર ચેપ લાગવા માંડે છે. જો કે, કેટલાક સંજોગોમાં તમારે બ્રશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
કોઈપણ પ્રકારની ગરમ ઠંડી પીધા પછી
જો તમે ગરમ ખાશો અથવા પીધું હોય. અથવા જો તમે ઠંડુ ખાધું છે અથવા પીધું છે, તો પછી તેને દાંતમાં સાફ કરવા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે તમારા મોંની અંદરનું તાપમાન બદલાય છે. આ તમારા પે ums ા અને દાંતને અસર કરી શકે છે.
વર્કઆઉટ પછી તરત જ નહીં
મોટાભાગના લોકો સવારની કસરત પછી બ્રશ કરે છે, પરંતુ નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, કોઈપણ વર્કઆઉટ પછી તરત જ મોંમાં લાળનું સ્તર ઓછું થાય છે. જ્યારે એસિડની અસરો વધે છે. તેથી વર્કઆઉટ પછી થોડા સમય માટે અંતર રાખવું યોગ્ય છે. નહિંતર, તમારા દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન થઈ શકે છે.
નાસ્તો પછી
માર્ગ દ્વારા, તમે સવારે ઉઠતા જ દરેકને બ્રશ કરવું જોઈએ. પરંતુ કેટલાક લોકો પ્રથમ નાસ્તો કરે છે અને પછી બ્રશ કરે છે. જો તમે પણ આ કરો છો, તો સાવચેત રહો. અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશનના જણાવ્યા મુજબ, તમારે નાસ્તામાં લગભગ 60 મિનિટ સુધી બ્રશ ન કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમે સીડિક ખોરાક ખાધો હોય, તો બ્રશ કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેના બદલે, તમે પાણી પીવો અથવા ખાંડ મુક્ત ચાવનમ ખાઓ. એ જ રીતે, ખોરાક ખાધા પછી લગભગ 30 મિનિટ તમારે ત્યાં સુધી બ્રશ ન કરવું જોઈએ
સાઇટ્રસનો રસ પીધા પછી
જો તમારી પાસે નારંગી, મૌસામ્બી, અનેનાસ, લીંબુનું શરબત જેવા પીણાં ન હોય, તો તમારે તે પછી તરત જ બ્રશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. સોફ્ટ ડ્રિંક્સ પીધા પછી પણ, કોઈએ બ્રશ ન કરવો જોઈએ. ખરેખર, એસિડ દાંત દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે તમે ખાધા પછી તરત જ કેટલાક એસિડિક ખોરાકને બ્રશ કરો છો, ત્યારે નબળા મીનો ઝડપથી તૂટી જવાનું શરૂ કરે છે. આ પોલાણનું કારણ બની શકે છે. આની સાથે, દાંતમાં સ્થિર તકતી પણ તારાર બની શકે છે. તે ભાગ્યે જ સ્પષ્ટ છે. કેટલીકવાર તે પે ums ામાં બળતરા પેદા કરે છે. માત્ર આ જ નહીં, તમારે કોફી પીધા પછી પણ બ્રશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
આ મીઠી અટકાવશે નહીં
ઘણીવાર લોકો માને છે કે મીઠી ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી ખાંડના કારણે થતા નુકસાનને ટાળી શકાય છે. પરંતુ આ પણ સંપૂર્ણપણે યોગ્ય નથી. મીઠી ખાધા પછી જ સાફ કરવાની ભૂલ ન કરો. કારણ કે મીઠો ખોરાક અને પીણું બંને એસિડિક વલણનું છે. જ્યારે તમે બ્રશ કરો ત્યારે દાંતને નુકસાન થાય છે. જો તમે બેક્ટેરિયાને ટાળવા માંગતા હો, તો પછી મીઠી ખાધા પછી, સાદા પાણીથી કોગળા કરો. લગભગ 60 મિનિટ પછી જ બ્રશ કરો. આ પોલાણને ટાળશે અને તમને બેક્ટેરિયાથી પણ સુરક્ષિત કરશે.
ઉલટી કર્યા પછી ટાળો
ઉલટી થવાના કિસ્સામાં, મોંનો સ્વાદ બગડે છે અને વિચિત્ર ગંધ લેવાનું શરૂ કરે છે. કેટલીકવાર મોંનો સ્વાદ એસ્ટ્રિજન્ટ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો om લટી થયા પછી તરત જ બ્રશ કરે છે. પરંતુ આવું કરવું યોગ્ય નથી. તમારે હંમેશાં સાદા પાણીથી કોગળા કરવી જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે om લટી થવાના કારણે એસિડનો એક સ્તર દાંત પર એકઠા થાય છે, જે તદ્દન હાનિકારક છે. આ એસિડ દાંત પર ઘસવામાં આવે છે અને જ્યારે તમે બ્રશ કરો છો ત્યારે તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ દાંતના ઉપલા સ્તરને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી બ્રશ કરવાને બદલે, તમે કાં તો કોગળા કરો અથવા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો. બ્રશ તમે લગભગ 30 થી 40 મિનિટ પછી કરો. વારટ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
