ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે આદુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: જ્યારે શરીરમાં કે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધી જાય છે ત્યારે અનેક રોગોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ જેવા ખતરનાક રોગો થાય છે. તેથી, આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી ઘટાડી શકાય છે. એવું કહેવાય છે કે આદુનો ઉપયોગ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં લાવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અને લિપોપ્રોટીન ઘટાડવાના ગુણો છે.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરો:
1. કાચા આદુનું સેવન:
આદુને સીધું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે વધુ પડતો તેલયુક્ત ખોરાક ખાઓ છો કાચું આદુ ચાવવું પણ. તે કોલેસ્ટ્રોલને વધતા અટકાવે છે.
2. આદુ પાવડર:
આદુનો પાઉડર બનાવવા માટે કાચા આદુને થોડા દિવસ તડકામાં સૂકવીને પછી તેને મિક્સરમાં પીસી લો. જો આ રીતે તૈયાર કરેલા પાવડરને પાણીમાં ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવામાં આવે તો શરીરમાંનું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થઈ જાય છે.
3. આદુનું પાણી:
ખરાબ આદુ પાણી કોલેસ્ટ્રોલ માટે ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. એક ઈંચ સમારેલા આદુને એક કપ ગરમ પાણીમાં લગભગ 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને તેને સ્ટ્રેનરથી ગાળી લો. કહેવાય છે કે આ પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ સરળતાથી ઓગળી જાય છે.
4. આદુ અને લેમન ટી:
લીંબુ અને આદુમાંથી બનાવેલી ચાનો કપ લો. ખાસ કરીને જો તમે વધુ પડતા તેલ અને મસાલાનું સેવન કરો છો તો તમારે માત્ર લીંબુ-આદુની ચા પીવી જોઈએ. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને તેની ખરાબ અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.