હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદર અનેક ગુણોથી ભરપૂર આયુર્વેદિક દવા છે. તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ તત્વો હોય છે, જે તેને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત બનાવે છે. કેસરનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો તમે શિયાળા દરમિયાન તમારા આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરો છો, તો તમે પ્રદૂષણ અને ઠંડા પવનથી બચી શકો છો. આ જ કારણ છે કે શિયાળામાં કેસરના લાડુ, કેસરનું દૂધ અને કેસરમાંથી બનેલી ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં આવે છે. કેસરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ ઘણી વખત આપવામાં આવે છે, પરંતુ વારંવાર પૂછવામાં આવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને કેસરનું દૂધ પીવું જોઈએ કે નહીં. ચાલો જાણીએ નિષ્ણાતોના જવાબો…
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હળદરનું દૂધ ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક?
હળદર શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. તે જ સમયે, દૂધને સંપૂર્ણ આહાર માનવામાં આવે છે. હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન, દૂધમાં ઓગળ્યા પછી સક્રિય થઈ શકે છે અને સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હળદર અને દૂધ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હળદરવાળું દૂધ પીવું સંપૂર્ણપણે સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જેમ કે હળદરવાળું દૂધ દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પીવું જોઈએ. દૂધમાં વધુ પડતી હળદર ભેળવવી પણ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
દૂધમાં કેસર કેટલું ભેળવવું જોઈએ?
જો સગર્ભા સ્ત્રીઓ હળદરવાળું દૂધ પીતી હોય તો તેણે તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ પીવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમે “પ્રી-એક્લેમ્પસિયા” ની સ્થિતિને ટાળી શકો છો. પરંતુ જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું કેસરવાળું દૂધ અથવા વધુ પડતું કેસર ધરાવતું દૂધ પી લો તો તેનાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. તેથી કેસર દૂધનું સેવન તબીબી સલાહ બાદ જ કરવું જોઈએ.
હળદરવાળું દૂધ ક્યારે પીવું જોઈએ?
સૂતા પહેલા હળદર વાળું દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે, જેના કારણે તમે દિવસભર એક્ટિવ રહો છો. રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પાચન શક્તિ વધે છે અને પેટમાં ફૂલવું કે ગેસ થવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. એટલું જ નહીં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ઝડપથી વધે છે.