નવી દિલ્હી. ચા પીનારાઓની કોઈ કમી નથી. ચાના ઘણા પ્રકાર છે, પરંતુ દૂધ સાથેની મજબૂત ચાની વાત અલગ છે. તેને પીવાથી શરીરમાં તાજગી આવે છે. ચા થાક દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ માત્રામાં ચા પીવાથી ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચામાં જોવા મળતા ટેનીન શરીરમાં અમુક પોષક તત્વોના શોષણને અસર કરી શકે છે. વધુ માત્રામાં ચા પીવાથી ઊંઘની સમસ્યા અને માથાનો દુખાવો જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વધુ પડતી ચા પીવાથી આ ગેરફાયદા થઈ શકે છે
ઊંઘ અસરગ્રસ્ત
ચામાં કેફીન હોય છે, જે તમારી ઊંઘને અસર કરે છે. જો તમે વધુ પડતી ચા પીતા હોવ તો તમને અનિદ્રાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે તણાવ અને ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
હૃદય સમસ્યા
વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરવાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. કેફીન પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેના કારણે એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્ન થાય છે.
ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા
વધુ પડતી ચા પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન શરીરમાંથી પાણીને શોષી લે છે, જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે.
આયર્નની ઉણપ
ચામાં રહેલા ટેનીન તમારા પાચનતંત્રમાં આયર્નના શોષણને અસર કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થઈ શકે છે.
દાંતની સમસ્યા થઈ શકે છે
વધુ પડતી ચા પીવાથી તમારા દાંત પીળા પડી શકે છે. આ સિવાય કેવિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો તમે તમારા દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો ચા ઓછી પીઓ.