ઘણીવાર લોકો તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી તરત જ વધુ પડતું પાણી પીવા લાગે છે, પરંતુ આ રીતે પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પાચન તંત્ર પર અસર કરે છે. જો તમે પણ આમ કરો છો તો આજથી જ આ આદતને બદલી નાખો. આવો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ ખાધા પછી તરત ન પીવી જોઈએ. મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી વધારે પાણી પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમનું ભોજન પાણી પીધા વગર પૂરું થઈ શકતું નથી. જો કે, જ્યારે પણ તમે ભોજન લો ત્યારે એક ગ્લાસ પાણી લઈને બેસો, જેથી જો તમારા ગળામાં કોઈ વસ્તુ ફસાઈ જાય તો તરત જ પાણી પીવાથી આરામ મળે.
મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી પાણી પીવાથી મોંમાં બળતરા થઈ શકે છે. આ સિવાય તમને સોજાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જમ્યાના એક કલાક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ, જમ્યા પછી તરત જ વધુ પડતું પાણી પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો કોઈ પણ વિલંબ કર્યા વિના જાણીએ કે જમ્યા પછી કઈ ખાદ્ય વસ્તુઓનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.
તેલયુક્ત ખોરાક
તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું. જેના કારણે પેટમાં ભારેપણું અને સોજાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જમ્યાના 30 મિનિટ પછી જ પાણી પીવો, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું રહેશે.
કાર્બોનેટેડ પીણાં
કેટલાક લોકો ખાધા પછી તરત જ કાર્બોનેટેડ પાણી અથવા સોડા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ આનાથી કેટલાક લોકોને પેટનું ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનાથી અપચોની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
ભારે ભોજન
જ્યારે પણ તમે ખોરાક લો, તરત જ પુષ્કળ પાણી પીવો, તેનાથી તમારા પેટમાં ભારેપણું વધી શકે છે. ખોરાક ખાધા પછી તરત જ મોટી માત્રામાં પાણી પીવાનું ટાળો.
સાઇટ્રસ ફળો
ખાટાં ફળો એટલે કે નારંગી, દ્રાક્ષ અને લીંબુ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, રસદાર હોય છે અને તેમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે. જો તમે આ ફળો ખાધા પછી તરત જ વધુ માત્રામાં પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
દહીં
દહીં પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી પ્રોબાયોટીક્સ નાશ પામે છે.
ચોખા
ભાત ખાધા પછી વધુ માત્રામાં પાણી પીવું પાચન માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો કે ભાત ખાતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીવું ઠીક છે, પરંતુ ભાત ખાધા પછી વધારે પાણી પીવાનું ટાળો. ભાત ખાધાના અડધા કે એક કલાક પછી પાણી પીવો, તેને પચવામાં થોડો સમય લાગશે અને પેટમાં ભારેપણું નહીં લાગે.