વજન ઘટાડવા પાવડર: જો તમારું વજન વધારે છે અને તેને કંટ્રોલ કરવા માંગો છો તો સૌથી પહેલા તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે. ઘણા લોકો માને છે કે જો વજન વધી જાય તો શું તકલીફ છે? પરંતુ વધારાના વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે કારણ કે તેના કારણે વ્યક્તિને હાઈ બ્લડ શુગર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ સહિત અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ સિવાય જો શરીરમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો સૌથી પહેલા વજન પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ.
સવારે અમુક ખોરાકનું સેવન વજન નિયંત્રણ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે સવારે ઉઠીને શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધારી શકાય છે. આવી જ એક કુદરતી વસ્તુ છે કેસરના પાન. સરગવાની સિંગનો ઉપયોગ ઘણી વખત થાય છે પરંતુ લોકો તેના પાંદડાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણતા નથી.
સરગવાના પાન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. સરગના પાનનો ઉપયોગ કરીને પેટની ચરબી અને શરીરની ચરબીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેના માટે સરગવાના પાનનો પાવડર બનાવીને તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આવો આજે અમે તમને સરગાના પાનથી વજન કંટ્રોલ કરવાની ઝડપી રીત વિશે જણાવીએ છીએ.
વજન ઘટાડવાનું પીણું
સરગનને વજન ઘટાડવાનું પીણું બનાવવા માટે, એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો. હવે તેમાં મુઠ્ઠીભર સરગના પાન ઉમેરો. જો તમે સરગાના પાનને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવી લીધો હોય તો તેમાં 2 ચમચી પાવડર મિક્સ કરો. આ પાણીને દસ મિનિટ સુધી ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને પી લો.
સરગના પાનનો ફાયદો
સરગવાના પાન એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી શરીરને રક્ષણ આપે છે.
– સરગવાના પાનનું આ પીણું પીવાથી શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વો સાફ થઈ જાય છે. સવારે તેનું સેવન કરવાથી શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ મળે છે.
-જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા માંગતા હોવ તો સરગના પાનનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થશે.