ખરાબ શ્વાસ: ઘણા લોકો શ્વાસની દુર્ગંધની ફરિયાદ કરે છે. આ સમસ્યા ગંભીર નથી પરંતુ ચોક્કસપણે તમને શરમજનક સ્થિતિમાં મૂકી શકે છે. એક સંશોધન મુજબ, વિશ્વમાં 60% લોકો શ્વાસની દુર્ગંધથી પીડાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે મોઢાની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે અને લસણ અને ડુંગળી જેવી વસ્તુઓનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા વધી જાય છે. આ સિવાય વ્યક્તિની કેટલીક ખરાબ આદતો પણ શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બને છે.
દુર્ગંધના કારણો
સલ્ફર સમૃદ્ધ આહાર
ધૂમ્રપાન અથવા દારૂ
મોઢામાં ગમ રોગ
ચેપ દાંત
માં
સ્વચ્છતાનો અભાવ
શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવાની રીતો
જ્યારે મોંમાં બેક્ટેરિયા વધે છે, ત્યારે લાળ શ્વાસમાં દુર્ગંધનું કારણ બને છે. આવું ન થાય તે માટે, તમારા મોંને દિવસમાં થોડા કલાકો કોગળા કરો અને પૂરતું પાણી પીવો.
-જો તમારા મોઢામાંથી સતત દુર્ગંધ આવતી હોય તો તુલસી અને ફુદીનાના પાન સાથે રાખો. ફુદીનાના પાન અથવા તુલસીના પાનને દર થોડા કલાકે ચાવીને ખાવા જોઈએ. તેનાથી શ્વાસની દુર્ગંધ ધીમે ધીમે દૂર થશે.
શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, કંઈપણ ખાધા કે પીધા પછી તમારા દાંત સાફ કરતા રહો. જો તમે જમ્યા પછી તમારા દાંત અને મોં સાફ નહીં કરો તો તમારા શ્વાસમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગશે.
– એપલ શ્વાસની દુર્ગંધને પણ દૂર કરી શકે છે. સફરજન ખાવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. આનાથી દાંત પણ સાફ થાય છે.
– જો તમારા શ્વાસમાંથી ગંધ આવે છે, તો તેનું મુખ્ય કારણ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે. આ બેક્ટેરિયાને મારવા માટે લીંબુના ટુકડા ચૂસતા રહો. આ સિવાય તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ નીચોવીને પણ પી શકો છો. લસણ અથવા ડુંગળી ખાધા પછી લીંબુનો રસ પીવો ફાયદાકારક સાબિત થશે.