આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ એ યોગની પ્રાચીન પ્રેક્ટિસની ઉજવણી માટે સમર્પિત દિવસ છે અને દર વર્ષે 21 જૂને મનાવવામાં આવે છે.
યોગનું આ પ્રેક્ટિસ હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવી રહી છે અને તેના મન અને શરીર બંને માટે ઘણા ફાયદા છે. તમારા યોગ અનુભવને ખરેખર વધારવા માટે, યોગ્ય સાધનસામગ્રી હોવી જરૂરી છે. તેથી, અમને તમારી પીઠ મળી છે!
તમારા યોગ અનુભવને વધારવા માટેના સાધનોની સૂચિ
1. યોગા ખોરાક
કોઈપણ યોગાભ્યાસ માટે સારી ગુણવત્તાની યોગ મેટ જરૂરી છે. તે તમારા સાંધાને ટેકો આપવા માટે બિન-સ્લિપ સપાટી અને ગાદી પ્રદાન કરે છે. યોગા સાદડી પસંદ કરતી વખતે, એવી સાદડી જુઓ જે બિન-ઝેરી હોય, ટકાઉ હોય અને સારી પકડ હોય.
2. યોગ બ્લોક
યોગ બ્લોક્સ એ તમને તમારા સ્ટ્રેચને વધુ ઊંડું કરવામાં અને તમારી ગોઠવણીને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે એક ઉત્તમ આધાર છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ પોઝ માટે થઈ શકે છે, જેમાં બેલેન્સિંગ પોઝ, ફોરવર્ડ ફોલ્ડ્સ અને બેક બેન્ડ્સનો સમાવેશ થાય છે. એવા બ્લોક્સ માટે જુઓ કે જે હળવા છતાં મજબૂત સામગ્રીથી બનેલા હોય.
3. યોગા પટ્ટા
યોગ સ્ટ્રેપ એ બહુમુખી સાધન છે જે તમને તમારી પહોંચને વિસ્તારવામાં અને તમારા સ્ટ્રેચને વધુ ઊંડું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ અમુક મુદ્રામાં તમારા શરીરને ટેકો આપવા માટે પણ થઈ શકે છે. એક સ્ટ્રેપ જુઓ જે ટકાઉ સામગ્રીથી બનેલો હોય અને તેમાં એડજસ્ટેબલ લૂપ્સ હોય.
4. યોગ બલસ્ટર
યોગ બોલ્સ્ટર એ ગાદીવાળો આધાર છે જે તમારા શરીરને પુનઃસ્થાપન મુદ્રામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ સ્ટ્રેચને વધુ ઊંડો કરવામાં અને લવચીકતા સુધારવા માટે પણ થઈ શકે છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રીથી બનેલા અને આધાર પૂરો પાડવા માટે પૂરતા મક્કમ હોય તેવા બોલ્સ્ટર માટે જુઓ.
5. યોગ ટુવાલ
યોગ ટુવાલ એ તમારી પ્રેક્ટિસમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે, ખાસ કરીને જો તમને ઘણો પરસેવો થતો હોય. તે બિન-સ્લિપ સપાટી પ્રદાન કરે છે અને તેનો ઉપયોગ તમારી કસરત દરમિયાન પરસેવો લૂછવા માટે થઈ શકે છે. એક ટુવાલ જુઓ જે શોષક અને ઝડપથી સુકાઈ જાય તેવી સામગ્રીથી બનેલો હોય.