આરોગ્ય સમાચાર: હાડકાં તૂટવાનો અવાજ ખરેખર ગંભીર રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે? આ એક પ્રકારનો આર્થરાઈટિસ છે જેમાં હાડકાના છેડા પર સ્થિત સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓની સંખ્યા ઘટી જાય છે. ઘૂંટણની સાંધાની કોમલાસ્થિ ધીમે ધીમે નાશ થવા લાગે છે.
સામાન્ય રીતે કોઈ દુખાવો થતો નથી. ક્રેપીટસ પણ કહેવાય છે
ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણનો સાંધો ખસે છે અને પોપિંગ અથવા ક્રેકીંગ અવાજ કરે છે, જેને ઘૂંટણની ક્રેકીંગ કહેવાય છે. આ અવાજો ઘણીવાર ઘૂંટણમાંથી આવે છે અને સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે. આને ક્રેપીટસ પણ કહેવાય છે.
કેલ્શિયમ મેળવવા માટે હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરો
તેનાથી છૂટકારો મેળવવા અને કેલ્શિયમ મેળવવા માટે હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરો. આ સિવાય દિવસમાં એકવાર ગોળ અને શેકેલા ચણાનું સેવન કરો. તેનાથી હાડકાની નબળાઈ દૂર થશે. બદામમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે પેશાબ દ્વારા કેલ્શિયમના નુકશાનને રોકવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે જે હાડકાને નુકસાન પહોંચાડવાને બદલે તેની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.