ઘૂંટણનો દુખાવો: ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં જ અનેક બીમારીઓનો શિકાર બની જાય છે. આવો જ એક રોગ છે નાની ઉંમરે સાંધાનો દુખાવો. પહેલાના સમયમાં આ સમસ્યાનો સામનો વૃદ્ધોને થતો હતો. પરંતુ આજના યુવાનો પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. આવો, આજે અમે તમને ઘૂંટણના દુખાવાના ઘરેલુ ઉપચાર જણાવીશું. નાની ઉંમરમાં ઘૂંટણના દુખાવાના કારણ વિશે વાત. સૌથી મોટું કારણ જીવનશૈલી છે. જ્યારે સ્નાયુઓ અપેક્ષા કરતા વધુ મહેનત કરે છે ત્યારે ઘૂંટણનો દુખાવો શરૂ થાય છે. આ સિવાય સંધિવા, સંધિવા જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ ઘૂંટણમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
સફરજન સરકો
જો તમે ઘૂંટણના દુખાવાથી પરેશાન છો તો તમારા આહારમાં વિનેગરનો સમાવેશ કરો. વિનેગરમાં ઔષધીય ગુણ હોય છે જે ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આ માટે હુંફાળા પાણીમાં એક ચમચી વિનેગર મિક્સ કરીને જમતા પહેલા પીવો.
લીંબુ અને તલનું તેલ
લીંબુ અને તલનું તેલ પણ બળતરા અને પીડા બંનેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે બે ચમચી તલના તેલમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને રાત્રે સૂતા પહેલા અને સવારે ઉઠ્યા બાદ ઘૂંટણ પર લગાવો.