ટેક ન્યૂઝ ડેસ્ક, આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2015 થી 21 જૂનના રોજ વિશ્વભરમાં ઉજવવામાં આવે છે. યોગ દિવસની ઉજવણી પાછળનું કારણ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે જાગૃતિ લાવવાનું હતું. આજે સમગ્ર વિશ્વની સાથે ભારતમાં પણ યોગ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. જો તમે યોગને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આ એપ્સ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે યોગ કરવું સહેલું છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય રીતે યોગ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે યોગ્ય રીતે તાલીમ આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં એપ્સની યાદી છે જે તમારી રોજીંદી કસરત માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થશે.
મેડિટો એપ્લિકેશન: મફત સેવાઓ
આ એપ વડે, તમે મેડિટો ફાઉન્ડેશન અને UCLA જેવી સંસ્થાઓ પાસેથી માર્ગદર્શિત અને અમાર્ગદર્શિત ધ્યાન વિચારો શોધી શકો છો જે જૂની અને નવી ધ્યાન તકનીકો પર દોરે છે. આ એપ્લિકેશનમાં દરેક માટે કંઈક છે, યોગ શિખાઉ માણસ અને સિદ્ધિ મેળવનાર માટે. રોજિંદા યોગ માટે આ એપમાં મફત સંગીત પણ ઉપલબ્ધ છે.
બળવાખોર બેઠક
આ એપ દરેક વ્યક્તિ માટે છે જે ફિટ રહેવા માંગે છે, વજન ઓછું કરવા માંગે છે અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી શરૂ કરવા માંગે છે. તે તમારી જરૂરિયાતોને આધારે 100 થી વધુ કસરતો પ્રદાન કરે છે.
ટ્રૅક યોગ – સિમ્પલ યોગ એપ
જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તમારા શરીરમાં ફ્લેક્સિબિલિટી જોઈએ છે તો આ એપ તમારા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ થશે. આ એપમાં તમારી જરૂરિયાત મુજબ સેશન આપવામાં આવે છે. શિખાઉ માણસના મન માટે તણાવ ઘટાડવા માટે યોગ પોઝ, ફ્લેક્સિબિલિટી શ્રેણી, સંપૂર્ણ શરીરની તંદુરસ્તી અને ડિપ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે.
5 મિનિટ યોગ કરો
જો તમારી પાસે દરરોજ યોગ કરવાનો સમય નથી, તો આ એપ્લિકેશન તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રહેશે! પાંચ મિનિટ યોગા એપ એવા લોકો માટે છે જેઓ ઝડપી અને અસરકારક વર્કઆઉટ કરવા માગે છે. આ એપ એક ટાઈમર ફંક્શન પ્રદાન કરે છે જ્યાં તમામ યોગાસનો યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, દરેક સત્રમાં 5 મિનિટથી ઓછો સમય લાગે છે. તમે આ બધી એપ્સ સરળતાથી ઓનલાઈન મેળવી શકો છો. આ અરજીઓમાં આપવામાં આવેલી વિગતો મુજબ ઉપર લખેલી માહિતી આપવામાં આવી છે. યોગ શરૂ કરતા પહેલા, તમારી બધી માહિતી જાતે ચકાસીને પ્રારંભ કરો.