આ છે મૂળા ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદાકેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાંમૂળામાં ફાયટોકેમિકલ્સ અને એન્થોકયાનિન નામના તત્વો મળી આવે છે, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન સી એન્ટીઓક્સીડેન્ટની જેમ કામ કરે છે.
પાચન માટેમૂળામાં હાજર ફાઈબરની માત્રા પાચનશક્તિને વેગ આપે છે. આટલું જ નહીં, મૂળામાં ડિટોક્સીફાઈંગ ગુણ પણ જોવા મળે છે, જે કિડનીમાં પથરીનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
હૃદય માટે ફાયદાકારકમૂળા એંથોસાયનિનનો સારો સ્ત્રોત છે, જે આપણા હૃદયને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી, ફોલિક એસિડ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ મૂળામાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
ત્વચા માટેમૂળામાં વિટામિન સી અને પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દરરોજ મૂળા ખાવાથી શુષ્કતા, ખીલ, પિમ્પલ્સ અને ફોલ્લીઓ પણ દૂર થાય છે. મૂળાનો રસ વાળમાં લગાવવાથી પણ ડેન્ડ્રફ દૂર થાય છે.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટેમૂળામાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજો મળી આવે છે, જે સારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારોમૂળામાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે તે સામાન્ય શરદી અને ઉધરસથી બચી શકે છે. જો કે આ માટે તમારે રોજ મૂળા ખાવાની જરૂર છે.
પેશાબના ચેપથી બચાવોરિસર્ચ ગેટના એક રિપોર્ટ અનુસાર, જો કોઈ મહિલા રોજ મૂળો ખાય તો યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.
ચયાપચય માટેમૂળા એક મૂળ શાકભાજી છે, જેના કારણે મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે. દરરોજ એક મૂળો ખાવાથી એસિડિટી, સ્થૂળતા, ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેમૂળામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેમાં રહેલા તત્વો ઇન્સ્યુલિનને કંટ્રોલ કરવાનું કામ કરે છે. મૂળા શુગર લેવલને વધારતું નથી, જેના કારણે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારું છે.
આ છે મૂળા ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદાકેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાંમૂળામાં ફાયટોકેમિકલ્સ અને એન્થોકયાનિન નામના તત્વો મળી આવે છે, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન સી એન્ટીઓક્સીડેન્ટની જેમ કામ કરે છે.
પાચન માટેમૂળામાં હાજર ફાઈબરની માત્રા પાચનશક્તિને વેગ આપે છે. આટલું જ નહીં, મૂળામાં ડિટોક્સીફાઈંગ ગુણ પણ જોવા મળે છે, જે કિડનીમાં પથરીનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
હૃદય માટે ફાયદાકારકમૂળા એંથોસાયનિનનો સારો સ્ત્રોત છે, જે આપણા હૃદયને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી, ફોલિક એસિડ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ મૂળામાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
ત્વચા માટેમૂળામાં વિટામિન સી અને પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દરરોજ મૂળા ખાવાથી શુષ્કતા, ખીલ, પિમ્પલ્સ અને ફોલ્લીઓ પણ દૂર થાય છે. મૂળાનો રસ વાળમાં લગાવવાથી પણ ડેન્ડ્રફ દૂર થાય છે.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટેમૂળામાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજો મળી આવે છે, જે સારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારોમૂળામાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે તે સામાન્ય શરદી અને ઉધરસથી બચી શકે છે. જો કે આ માટે તમારે રોજ મૂળા ખાવાની જરૂર છે.
પેશાબના ચેપથી બચાવોરિસર્ચ ગેટના એક રિપોર્ટ અનુસાર, જો કોઈ મહિલા રોજ મૂળો ખાય તો યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.
ચયાપચય માટેમૂળા એક મૂળ શાકભાજી છે, જેના કારણે મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે. દરરોજ એક મૂળો ખાવાથી એસિડિટી, સ્થૂળતા, ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેમૂળામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેમાં રહેલા તત્વો ઇન્સ્યુલિનને કંટ્રોલ કરવાનું કામ કરે છે. મૂળા શુગર લેવલને વધારતું નથી, જેના કારણે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારું છે.