હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, સમગ્ર ઉત્તર ભારત ગરમીની લપેટમાં છે. ડિહાઇડ્રેશન, થાક અને હીટસ્ટ્રોક દરેકને ચિંતામાં મૂકે છે. ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે ઘરની અંદર રહેવું કે એસીમાં રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ કાળઝાળ ગરમીથી બચવા માટે આપણે કેટલીક ખાસ તકેદારી રાખવાની છે: સૌ પ્રથમ તો તમારા શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો. જો તમે આ શબ્દોને હળવાશથી લેતા હોવ તો એ તમારી ભૂલ છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં, વ્યક્તિ થોડો સમય ખોરાક વિના જીવી શકે છે. પરંતુ પાણી વિના જીવવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઉનાળામાં પાણીની ઉણપને કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થઈ જાય છે. જેમ કે ઉલટી, ઉબકા, તાવ વગેરે. પાણીની અછતને કારણે શિયાળામાં કે ઉનાળામાં ગમે ત્યારે ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે, પરંતુ ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશનની શક્યતાઓ ખૂબ જ વધી જાય છે.ઉનાળામાં ડૉક્ટરો કહે છે કે તમારે રોજ એક ગ્લાસ ORS અથવા ઈલેક્ટ્રોલાઈટ પાણી પીવું જોઈએ. તેમાં મીઠું, ડેક્સ્ટ્રોઝ અને કેટલાક આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ છે જેમ કે (સોડિયમ ક્લોરાઇડ, પોટેશિયમ ક્લોરાઇડ, સોડિયમ સાઇટ્રેટ). જેના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી.
ઈલેક્ટ્રોલ પાવડર હોટ ફ્લૅશને કારણે થતા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે
કિડનીની પથરીમાંથી રાહત આપે છે
પાચન શક્તિ સુધારે છે
પેટના દુખાવા અને મરડોમાં રાહત આપે છે
નિર્જલીકરણ ઠીક કરો
તે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.
સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શરીરને શક્તિ આપો
શરીરમાંથી કચરો દૂર કરો
દિવસમાં કેટલો ઈલેક્ટ્રોલ પાવડર લેવો જોઈએ
ઈલેક્ટ્રોલ પાઉડર માત્ર ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ જ લેવો જોઈએ. એક લિટર પાણીમાં એક કોથળીનો ઉપયોગ થાય છે. આ એક પ્રકારની દવા છે, તેથી એવું ન થવું જોઈએ કે તમે દિવસભર ઈલેક્ટ્રોલ પાવડર પીતા રહો. શરીરની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને જોતા, દિવસમાં 3 ગ્લાસ ઈલેક્ટ્રોલ પાવડર પીવો જોઈએ. ઈલેક્ટ્રોલ પાવડર વિશે એક સારી બાબત એ છે કે તે તમારા પેટને ઠંડુ રાખે છે. શરીરમાં પાણીની કોઈ કમી નથી હોતી તેથી ડોક્ટરો તેને ઉનાળામાં પીવાની સલાહ આપે છે.