હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આ દિવસોમાં બોલિવૂડના મિસ્ટર પરફેક્શનિસ્ટ આમિર ખાનની દીકરી ઈરા ખાન એક એવી બીમારી સામે ઝઝૂમી રહી છે જેણે તેને પોકળ બનાવી દીધી છે. આ વાતનો ખુલાસો ખુદ આયરા ખાને કર્યો છે. તેણે જણાવ્યું કે તે ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનથી પીડિત છે. તેની માનસિક બીમારી દર 8 થી 10 મહિને શરૂ થાય છે. આ બીમારીને સમજવામાં તેમને થોડો સમય લાગ્યો છે. આવો જાણીએ આ માનસિક સમસ્યાથી સંબંધિત દરેક વિગત અને જાણીએ કે શું તમને પણ તેના લક્ષણો નથી.
આયરા ખાન 8-8 કલાકથી રડી રહી છે
જ્યારે તે તેના પરિવાર અને માતા-પિતાથી દૂર જતી રહી ત્યારે આયરા ખાનને તેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા વિશે સમજાયું. તે 8-8 કલાક રડતી હતી. 10 કલાક ઊંઘવા માટે વપરાય છે. તેની માતા તેની પુત્રીના ડિપ્રેશનના લક્ષણોને સમજતી હતી અને આયરાએ લગભગ દોઢ વર્ષ સુધી આ રોગ સાથે સંઘર્ષ કર્યો. પછી તેણે ચાર દિવસ સુધી ભોજન ન કર્યું.
બધું સામાન્ય છે, તેથી જ રોગ વિશે કહી શકાય નહીં
જો કોઈ વ્યક્તિ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહી હોય, તો તેનું વર્તન બાકીના લોકો જેવું લાગે છે. તે હસે છે અને સામાન્ય રીતે બોલે છે, તેથી જ રોગ સમજાતો નથી, પરંતુ તે તેના પરિવારના સભ્યો અથવા મિત્રોને તેના મનની વાત કહી શકતો નથી. જ્યારે તે એકલો હોય છે ત્યારે ડિપ્રેશનની સમસ્યા તેને પરેશાન કરે છે.
ડિપ્રેશન કેમ ખતરનાક છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે સેરોટોનિનની ઉણપ મૂડ સ્વિંગનું કારણ બને છે. જ્યારે તે ઓછું હોય છે, ત્યારે તે તણાવ, જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ અથવા ઊંઘની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ માનસિક બીમારીથી સ્કિઝોફ્રેનિયાનું જોખમ પણ રહે છે.
ડિપ્રેશનના લક્ષણો શું છે
- જીવન વિશે નકારાત્મક બનો
- ખોટું લાગે
- કંઈપણમાં રસ નથી
- વધારો થાક, નિંદ્રા
- ચિંતા અને ચીડિયાપણું
- ભૂખ ન લાગવી
- આત્મહત્યાના પ્રસંગોપાત વિચારો
ડિપ્રેશનના દર્દીઓ આ વાતો કહેતા રહે છે
- માફ કરશો, સંદેશનો જવાબ આપી શક્યા નથી.
- હું કોઈ કામનો નથી.
- મને ડર હતો કે હું તમારો મૂડ પણ બગાડી દઉં.
- હું મારી સમસ્યા કોઈની સામે બતાવવા માંગતો નથી.
- હું મળવાના મૂડમાં નથી
- શું કહેવું તેની ખાતરી નથી
ડિપ્રેશનના દર્દીઓ સાથે આવી વાતો ન કરો
- ડિપ્રેશનના દર્દીની સામે કુટુંબીજનો કે મિત્રોએ કોઈ પણ બાબતે દલીલ ન કરવી જોઈએ.
- તેના પર ક્યારેય પણ તમારા નિર્ણયો લાદશો નહીં.
- તમે અભિનય કરો છો, અમે પણ સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહ્યા છીએ, તમે પણ ઠીક થઈ જશો, રોજનું રડવાનું બંધ કરો, હું જે કહું છું તે કરો, ડિપ્રેશનના દર્દીઓને આવી વાતો ક્યારેય ના કહેશો.
ડિપ્રેશનના દર્દીને આ વાતો અવશ્ય કહેવી જોઈએ
- એકલા ન અનુભવો, અમે બધા તમારી સાથે છીએ.
- અમે બધા તમને મદદ કરવા માંગીએ છીએ.
- તમે મારી સાથે તમારા દિલની વાત કરી શકો છો.
- તમે કહો છો તે બધું હું ધ્યાનથી સાંભળું છું.