શું તમારા બાળકોને પણ બોનાવિટા વગર દૂધ પીવું પસંદ નથી?તો આજે અમે તમારી આ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરીશું. બોનાવિતા એ બાળપણની યાદશક્તિનો વિશેષ ભાગ છે. તેના વિના, ઘણા બાળકો દૂધનો ગ્લાસ પૂરો કરવામાં અચકાતા હોય છે. બજારના ઉત્પાદનોમાં મોટી માત્રામાં ખાંડનો ઉપયોગ થાય છે. આ માટે આજે અમે તમને જણાવીશું કે શા માટે બોનાવિટા ઘરે તૈયાર કરો. તેનો સ્વાદ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો રહેશે અને તે પોષણથી ભરપૂર હશે. તો જાણી લો ખાસ રેસિપી.
સામગ્રી
- 1/4 કપ બદામ
- 1/4 કપ કાજુ
- 1/4 કપ અખરોટ
- 1/2 કપ લોટ
- 1/3 કપ ઓટ્સ
- 1/2 ચમચી કોકો પાવડર
- 1/2 ચમચી નાળિયેર ખાંડ
- 2 ચમચી ચોકલેટ પાવડર
- 1 ચમચી દૂધ પાવડર
બોનાવિટા કેવી રીતે બનાવવી
– સૌ પ્રથમ એક પેનમાં કાજુ, બદામ, અખરોટ, લોટ અને ઓટ્સ નાખી 10 મિનિટ સુધી ધીમી આંચ પર શેકી લો. જ્યારે તે ક્રિસ્પી થઈ જાય તો તેને પ્લેટમાં કાઢી લો. આ પછી તેનો પાવડર મિક્સરમાં તૈયાર કરો. – એક વાટકી અને ચાળણી લો અને તેમાં ગાળી લો. – આ પછી કોકો પાવડર, કોકોનટ સુગર, ચોકલેટ પાવડર અને મિલ્ક પાવડર ઉમેરો. આ પછી તમારી હોમમેડ બોનાવિટા તૈયાર થઈ જશે. તમે તેને દૂધમાં મિક્સ કરીને બાળકોને આપી શકો છો. તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાદ બંનેમાં સુધારો થશે.
આ ટીપ્સ પણ ઉપયોગી છે
- તમે તમારા સ્વાદ અનુસાર ઘટકોને વધારી અથવા ઘટાડી શકો છો.
- તમે ખાંડને બદલે ખજૂર પણ ઉમેરી શકો છો. તે સુગર ફ્રી હશે.
- બાળકો માટે, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 1-2 ચમચી હોમમેઇડ બોનાવિટા ભેળવીને પીવો.