ઉનાળાની ઔષધિઓ: ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવા માટે આ 5 જડીબુટ્ટીઓ ફાયદાકારક છે.તેનું રોજ સેવન કરવાથી આ ફાયદા મેળવવામાં ખૂબ જ સરળતા રહે છે.
અહીં આજે અમે તમને કેટલીક એવી જડીબુટ્ટીઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેનું નિયમિત સેવન કરવાથી ડિહાઇડ્રેશનની સિઝનમાં તમારા શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખી શકાય છે. આટલું જ નહીં, ડિહાઇડ્રેશનથી બચવાની સાથે તેના લક્ષણોને પણ ઘટાડી શકાય છે.
પીપરમિન્ટ:
ઉનાળામાં તમે ફુદીનાનો ઉપયોગ રાયતા, શરબત, ચટણીના રૂપમાં કરી શકો છો. આ ઔષધિ તેના ઠંડક ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે.
કોથમીર:
ઉનાળામાં કાચા ધાણાને ચટણી, સૂપ અને સલાડમાં ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. આ સાથે 2017ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, કેન્સર વિરોધી અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ગુણ હોય છે.
તુલસીનો છોડ
તુલસીનો ઉપયોગ તેના બળતરા વિરોધી, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિ-એજિંગ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે સદીઓથી ઔષધીય રીતે કરવામાં આવે છે અને તે શરીર પર ઠંડકની અસર માટે જાણીતું છે.
હિબિસ્કસ:
હિબિસ્કસ તેના ઠંડક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, તેથી હિબિસ્કસ ચાનું સેવન શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં અને હાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
વરિયાળી
શરીરને ઠંડક આપવા અને પાચનમાં મદદ કરવા માટે વરિયાળીનું સેવન પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી ગરમી સંબંધિત બિમારીઓના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.