એપલ સીડર વિનેગર: વજન ઘટાડવાનો ક્રેઝ એટલો બધો છે કે લોકો વજન ઘટાડવાનો નવો ટ્રેન્ડ ફોલો કરે છે. આજકાલ એપલ સાઇડર વિનેગર પીવાનો પણ આવો જ ટ્રેન્ડ ચાલી રહ્યો છે. સવારે ખાલી પેટ એપલ સાઇડર વિનેગર પીવાથી વજન ઘટાડવા સહિત અનેક ફાયદા થાય છે. ઘણા લોકો આ ફાયદા માટે આ ટ્રેન્ડને અનુસરે છે. વાસ્તવમાં, એપલ સાઇડર વિનેગરના ફાયદા છે પરંતુ તેની આડઅસર પણ છે.
કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા તેના ગેરફાયદા વિશે જાણવું જરૂરી છે. જો તમે પણ કોઈ ટ્રેન્ડને આંખ આડા કાન કરો છો, તો હવેથી આ ભૂલ ન કરો. ચાલો આજે તમને એપલ સાઇડર વિનેગરની આડ અસર વિશે જણાવીએ. તેના વિશે જાણ્યા પછી, તમે આ વલણને અનુસરવા માંગો છો કે નહીં તે નક્કી કરો.
ખાલી પેટ સફરજન સીડર વિનેગર પીવાના ગેરફાયદા
પાચનશક્તિ નબળી પડી શકે છે
જો સાદા એપલ સાઇડર વિનેગરનું લાંબા સમય સુધી સેવન કરવામાં આવે તો તે પાચન માટે હાનિકારક છે. જો વિનેગર પંદર દિવસથી વધુ સમય સુધી ખાલી પેટે પીવામાં આવે તો પાચનતંત્રમાં ખલેલ પડી શકે છે કારણ કે વિનેગરમાં વધારે એસિડ હોય છે જે પેટમાં પાછું આવે ત્યારે નુકસાન પહોંચાડે છે.
બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે
એપલ સાઇડર વિનેગરના ઘણા ફાયદા છે પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ વિનેગરનું સેવન કરતા પહેલા ધ્યાન રાખવું જોઈએ. નિષ્ણાતો કહે છે કે એપલ સીડર વિનેગર બ્લડ સુગરને સ્થિર રાખે છે. પરંતુ જો તમે તેને ખાલી પેટે સેવન કરો છો તો તેની આડ અસર થઈ શકે છે. વિનેગર બ્લડ સુગરને ઝડપથી ઘટાડી શકે છે.
દાંતને નુકસાન
જો તમે એપલ સીડર વિનેગરને પાણીમાં મિક્સ કર્યા વગર પીતા હોવ તો આજથી જ સાવધાન થઈ જાવ. વિનેગર દાંતના મીનોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વિનેગરમાં ઉચ્ચ એસિડિક સામગ્રી હોય છે. જે દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને દાંતનો રંગ પીળો કરી શકે છે.
પ્રતિસાદ
જો કેટલીક દવાઓ વિનેગર સાથે ખાવામાં આવે તો તેની પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે અને તમે અનેક પ્રકારની દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ વિનેગરનું સેવન કરો. જો તેને કેટલીક દવાઓ અને વિનેગર સાથે ભેળવવામાં આવે તો તેની પ્રતિક્રિયા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે.