કોળાં ના બીજ: જો તમે કોળાના બીજનો ઉપયોગ કર્યા પછી ડસ્ટબિનમાં ફેંકી દો છો, તો સમજો કે તમે એક મોટી ભૂલ કરી રહ્યા છો. કારણ કે કોળાના બીજ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, આ બીજ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય જો તમે સૂતા પહેલા કોળાના થોડા દાણા ખાશો તો તમને જલ્દી ઊંઘ આવશે. તેનું સેવન કરવાથી તણાવ પણ ઓછો થાય છે. આટલું જ નહીં, જાતીય સમસ્યાઓથી પીડિત પુરુષો માટે પણ કોળાના બીજ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ડોક્ટરની સલાહ મુજબ તમે તેનું નિયમિત સેવન કરી શકો છો.
કોળાના બીજના ફાયદા
– ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
– વજન ઓછું થાય છે
-પેટના કીડા દૂર થાય છે.
– શરીરમાં લોહીની કમી નથી હોતી.
– માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
– UTI જેવી સમસ્યાઓથી રાહત
– રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
– હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખે છે.
પુરુષો માટે ફાયદાકારક છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે કોળાના બીજ પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર કોળાના બીજ ખાવાથી પુરૂષોમાં પ્રોસ્ટેટની સમસ્યા નથી થતી. કોળાના બીજ તેમના જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કોળાના બીજનું સેવન પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિને મજબૂત કરવા અને પુરુષોમાં સ્વસ્થ હોર્મોનલ પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ફાયદાકારક છે. કોળાના બીજમાં ઝીંક ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધરે છે.
કોળાના બીજ કેવી રીતે ખાય?
તમે શેકેલા કોળાના બીજને માઉથવોશ તરીકે અથવા નાસ્તામાં પણ લઈ શકો છો. આ સિવાય તમે સૂતા પહેલા કોળાના બીજનું સેવન પણ કરી શકો છો. તેની અસર થોડા દિવસોમાં જ જોવા મળશે.