હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જ્યારે પણ આપણને હેડકી આવે છે ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે કોઈ આપણને મિસ કરી રહ્યું છે. પરંતુ જો તે વધારે થઈ જાય તો વ્યક્તિ ખૂબ જ ચિડાઈ જાય છે. જો કે હેડકી સાવ સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે વધુ વખત આવવા લાગે તો તે મુશ્કેલ બની જાય છે. કેટલીક હેડકી એક કે બે વાર પછી દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ કેટલીક હેડકી એવી હોય છે જે તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરે છે. ચાલો જાણીએ હેડકી કેમ આવે છે?
હેડકી શા માટે થાય છે
પેટમાંથી હૃદય અને ફેફસાંને અલગ પાડતા સ્નાયુ ડાયાફ્રેમ છે. આ સ્નાયુ શ્વાસ દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે શ્વસન માર્ગમાં સંકોચન થાય છે, ત્યારે આપણા ફેફસામાં હવા માટે એક અલગ જગ્યા બનાવવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ કારણસર ડાયાફ્રેમ સ્નાયુનું સંકોચન બહારથી શરૂ થાય છે. તેથી આપણને હેડકી આવવા લાગે છે.
હેડકીનું કારણ શું હોઈ શકે?
નર્વસનેસ
તણાવ લો
ક્યારેક અતિશય ઉત્તેજનાથી પણ હેડકી આવી શકે છે.હવાના તાપમાનમાં ફેરફારથી પણ હેડકી આવી શકે છે. ચાવ્યા વગર ખોરાક ખાવાથી પણ હેડકી આવી શકે છે. વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ હેડકી આવી શકે છે. નબળી પાચનક્રિયાને કારણે પણ હેડકી આવી શકે છે. હેડકી અટકાવવી. માટે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો
હેડકી રોકવા માટે, એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો, તેમાં કેટલાક ફુદીનાના પાન, લીંબુનો રસ અને ચપટી મીઠું ઉમેરો. આ પાણી પીવાથી તમને ગેસથી રાહત મળશે અને હેડકી પણ બંધ થઈ જશે.એક ચતુર્થાંશ હિંગનો પાવડર લો અને તેમાં અડધી ચમચી માખણ મિક્સ કરીને ખાઓ. આ ખાવાથી હેડકી પણ બંધ થઈ જાય છે.સૂકા આદુ અને માઈરોબલન પાઉડરને મિક્સ કરીને એક ચમચી પાઉડરને પાણી સાથે ખાઓ, તેનાથી પણ આરામ મળશે. જો તમને ભારે હેડકી આવતી હોય તો લીંબુનો ટુકડો ચૂસો. આનાથી ઘણી રાહત મળે છે.ઈલાયચીનું પાણી હેડકી રોકવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. 2 એલચીને પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તે પાણી પીવો.મધ ખાવાથી હેડકીને પણ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.