ક્યારેક શરીરમાં દુખાવો થવો સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ ગરદન અને સાંધાનો દુખાવો તમારા માટે ઘણી મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. જ્યારે પણ આપણે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો અનુભવીએ છીએ, ત્યારે તરત જ રાહત મેળવવા માટે આપણે ઘણીવાર ગોળીઓ લઈએ છીએ. નિયત પીડા દવા લેવાથી મદદરૂપ થઈ શકે છે.
પરંતુ તમે તમારા રસોડામાંથી જ આ દર્દનો સામનો કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. કારણ કે વધુ ગોળીઓ લેવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. કેટલીકવાર તે આડઅસર પણ કરી શકે છે. પરંતુ, કુદરતી ઉત્પાદનો સાથે તમને કોઈ આડઅસર થતી નથી.
કુદરતી ઉપાયો આપણા શરીર માટે અજાયબીઓ કરે છે અને એન્ટીબાયોટીક્સ લેવાથી આપણને બચાવે છે જે લાંબા ગાળે આડ અસરો પેદા કરી શકે છે. આ લેખમાં, કુદરતી પીડા રાહત ઉત્પાદનો વિશે જાણો જે મદદ કરી શકે છે.
આદુ
આદુ એ આયુર્વેદિક અને ઘરગથ્થુ ઉપચારમાં વપરાતું એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. આદુ, પીડા રાહત માટે વપરાય છે, બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે શરીરમાં એકંદર બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉબકા અને મોશન સિકનેસની સારવારમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને સેલ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરે છે.
આદુ દાંતના દુખાવા અને સાંધાના દુખાવામાં ઘણી રાહત આપે છે. આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ, તે પાચનની ગતિશીલતા વધારવામાં અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, આદુ તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
હળદર
હળદર એ ભારતીય ભોજનમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય મસાલો છે. હળદરમાં વિવિધ ઔષધીય ગુણો છે અને તે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં મુખ્ય ઘટક કર્ક્યુમિન, પીડા રાહત ગુણધર્મો ધરાવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમારી દૈનિક વાનગીઓમાં હળદરનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
બળતરા વિરોધી ખોરાક તરીકે, હળદર રુમેટોઇડ સંધિવા, શસ્ત્રક્રિયા પછીની બળતરા, ક્રોહન રોગ, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ અને પેટના અલ્સરની સારવારમાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે લીવરની કામગીરીને વધારવામાં મદદ કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ખાટી ચૈરી
ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ અને કેટલાક કેરોટીનોઇડ્સનું પાવરહાઉસ, ચેરીમાં ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રી હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને મેલાટોનિન પણ હોય છે. ચેરીનું સેવન કરવાથી ગરદનનો દુખાવો અને સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે. સુતા સમયે ચેરીના રસનું સેવન કરવાથી તમને સારી ઊંઘ આવે છે.
કારાવે બીજ
કેરમના બીજ પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને અપચો, પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવુંને કારણે થતી પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ બીજમાંથી બનેલી ચા નાના આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના અતિશય વૃદ્ધિથી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
પેપરમિન્ટ તેલ
ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકો માટે પેપરમિન્ટ ઓઇલ એક ઉત્તમ પીડા રાહત છે. પરંતુ, જો તમને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા હોય તો તમારે તેનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. આ સિવાય જો તમને સાંધા અને ગરદનનો દુખાવો હોય તો તમે પીપરમિન્ટ ઓઈલનો ભરપૂર ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઓરેગાનો
તેલ ઓરેગાનો તેલ એ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ છે. ઓરેગાનો તેલનો ઉપયોગ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ માટે ઉત્તમ પૂરક તરીકે થઈ શકે છે. તે પેટનું ફૂલવું, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓના કારણે થતો દુખાવો ઘટાડે છે. ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા ઉપરાંત, ઓરેગાનો તેલનો ઉપયોગ પીડા નિવારક તરીકે પણ થાય છે.
લવંડર આવશ્યક તેલ
લવંડર એસેન્શિયલ ઓઈલ એ કુદરતી પીડા રાહત આપનાર છે. લવંડર તેલનો ઉપયોગ પીડાને દૂર કરવા, સારી ઊંઘ લાવવા અને ચિંતાના કોઈપણ લક્ષણોને ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે. લવંડર આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી માઇગ્રેન સાથે સંકળાયેલા દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે.
ઉપરોક્ત તમામ ઘટકો કુદરતી છે. જો દુખાવો ક્રોનિક છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તરત જ તબીબી મદદ લેવી વધુ સારું છે. પીડા ઘટાડવા માટે ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લો. જ્યારે દુખાવો સામાન્ય હોય ત્યારે તમે આ કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.