આરોગ્ય ટિપ્સ: ગળામાં દુખાવો ઉપલા શ્વસન માર્ગનો ચેપ છે. ગળામાં દુખાવો હંમેશા હળવો દુખાવો અને ગળામાં અગવડતા સાથે હોય છે. દવાઓ એ એકમાત્ર ઉપાય નથી. કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારોથી ગળામાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. તો ગળાના દુખાવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચારો વિશે જાણવા આગળ વાંચો.
ગળાના દુખાવા માટે મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવું
એક સરળ ઉપાય છે. આ માટે પહેલા પાણીમાં એક કે બે ચપટી મીઠું નાખો અને પછી પાણીને થોડું ગરમ કરો. આ પછી, લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીથી ગાર્ગલ કરો. તે ગળાના દુખાવાને શાંત કરે છે અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ગળાના દુખાવા માટે મધ
એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. મધમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે. તે ઉધરસ અને શરદીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે ગળાના દુખાવા માટે અસરકારક ઉપાય છે. મધ સાથે તાજા આદુની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાથી ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
આદુનો ઉકાળો
આદુને છોલીને પાણીમાં નાંખો અને થોડી વાર ઉકળવા દો. જ્યારે પાણી અડધું રહી જાય તો સમજી લો કે તમારું ઇન્ફ્યુઝન તૈયાર છે. ગળામાં દુખાવો કે દુખાવાની સ્થિતિમાં આ ઉકાળો પીવો. તેને દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પીવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.
કાળા મરી
કાળા મરી અને સાકરનું સેવન કરવાથી ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. સૌપ્રથમ સુગર કેન્ડી પાવડર બનાવી લો. હવે કાળા મરી પાવડર અને ખાંડ પાવડરને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત આ મિશ્રણનું સેવન કરો. તેમાંથી એક ચતુર્થાંશ ચમચી એક સમયે લો અને તેને ખાધા પછી 30 મિનિટ સુધી પાણી ન પીવો.
તુલસી તુલસી
ગળાના દુખાવા માટે તુલસી તુલસી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ કરવા માટે, એક વાસણમાં પાણીને વધુ આંચ પર ઉકાળો. બીજી તરફ લવિંગ, કાળા મરી અને તજને મિક્સરમાં પીસી લો. પીસેલા મસાલાને એક વાસણમાં નાંખો અને તેમાં તુલસીના પાન નાખીને ઉકાળો.