ગેસની સમસ્યાઃ ગેસની સમસ્યા એ આજના સમયમાં બનતી બીમારીઓમાંની એક છે. જો આપણે આપણું ખાવાનું બરાબર ચાવ્યા પછી ન ખાઈએ તો આપણને ગેસની સમસ્યા થાય છે. આ દોડધામભરી જિંદગીમાં આપણે ઝડપથી ખાઈએ છીએ. તેનાથી આપણું પેટ ફૂલી જાય છે. લાભ થશે. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેનાથી પણ ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.
પેટમાં ગેસ બનતો અટકાવવા શું કરવું જોઈએ? ખોરાક કેવી રીતે ખાવો? આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે ધીમે-ધીમે ચાવીને ખાવું જોઈએ. આ તેને પચવા દેશે. જો આપણે બરાબર ચાવ્યા પછી ઉતાવળમાં ન ખાઈએ તો તે પેટમાં જ રહે છે. જેના કારણે પાચનક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે. જો જમતી વખતે એ તકલીફો થાય તો કોઈ તકલીફ નહિ થાય.
આપણે જે ભૂલો કરીએ છીએ તે આપણા માટે નકારાત્મક બની જાય છે. ખોરાક સાથે સારી રીતે ચાવવાથી તે પેટમાં ઝડપથી પચી જાય છે. તેનાથી ગેસની સમસ્યા દૂર થશે. પરંતુ નુકસાન ત્યારે જ થાય છે જ્યારે આપણે ચાવતા નથી. આપણે જમતી વખતે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે લાળ સાથે પેટમાં જાય છે. જો તે હલકું હોય તો તે ઝડપથી પચી જાય છે.
નહીં તો પચવામાં સમય લાગે છે. જો આપણે જમતી વખતે તેને નરમ કરી દઈએ તો આપણને કોઈ તકલીફ નહિ થાય. ઘણા લોકો જેઓ આ હકીકત નથી જાણતા તેઓ ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે કેળાના પલ્પ જેવો નરમ હોય તો જ સારો હોય છે. પરિણામે, તે અવરોધ વિના ચાલે છે અને પચી જાય છે અને આપણને ઊર્જા આપે છે.