ગ્રીન ટીની આડ અસરો: ગ્રીન ટી.. ગ્રીન ટી.. ગ્રીન ટી.. હા, શરીરનું વજન ઘટાડવા, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કંટ્રોલ કરવા, બ્લડપ્રેશરને અલવિદા કહીએ. એટલા માટે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં આ ચા પીનારા લોકોની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. આજકાલ ઘણા લોકો જીવનશૈલીમાં બદલાવના કારણે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત છે.
આ સમસ્યાઓથી સરળતાથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમે રોજ આ રીતે પીશો તો તમારી નાડીને ઈર્ષ્યા આવી જશે.. કારણ કે હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે ગ્રીન ટી ક્યારેય જરૂર કરતા વધારે ન પીવી જોઈએ. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન તેના આયુર્વેદિક ગુણોને કારણે શરીરના અંગો પર અસર કરી શકે છે.
તદુપરાંત, આરોગ્ય નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. એટલા માટે જે લોકો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહ્યા છે તેઓએ મર્યાદિત માત્રામાં ગ્રીન ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. આરોગ્ય નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે વધુ પડતા સેવનને કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કિસ્સામાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. ગ્રીન ટીનું સેવન કરતી વખતે તમે પણ આ ભૂલો રોજ કરો છો. તેથી જ ગ્રીન ટી લેતી વખતે નીચેની વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું વધુ સારું છે.
આજકાલ ઘણા લોકો શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવે છે. આને પીવાથી ગ્રીન ટીમાં ટેનીનમાં એસિડનું પ્રમાણ વધે છે અને પાચનક્રિયાને અસર કરે છે. જેના કારણે પેટની સમસ્યા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે.
ઘણા લોકો ગ્રીન ટી પીવે છે કારણ કે તે શરીર માટે સારી છે. આવા પીવાના કારણે ચિંતા અને અનિદ્રાની સમસ્યા થવાની સંભાવના રહે છે. તો હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે દરરોજ બેથી ત્રણ કપ ગ્રીન ટી પીવી ખૂબ જ સારી છે. ઉપરાંત, ગ્રીન ટી પીતા પહેલા ત્રણથી ચાર કલાકનું ગેપ રાખવું વધુ સારું છે.
આજકાલ ઘણા લોકો જમ્યા પછી તરત જ ગ્રીન ટી પી લે છે. આવા પીવાના કારણે શરીરમાં આયર્નની ઉણપ અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના રહે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે પેટ સંબંધિત સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તેથી જ ગ્રીન ટીનું સેવન કર્યા પછી બેથી ત્રણ કલાકનું ગેપ લેવું વધુ સારું છે.