આરોગ્ય સમાચાર: સ્વસ્થ રહેવા અને સુંદર દેખાવા માટે પેટનું સ્વસ્થ હોવું સૌથી જરૂરી છે કારણ કે પેટને સ્વસ્થ રાખવાથી અડધી બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે આપણે ઉનાળામાં પોતાને ડિટોક્સિફાય કરીએ જેથી આપણો ચહેરો પોષણયુક્ત અને તાજો દેખાય. આ માટે અમને કોઈ મોંઘી પ્રોડક્ટની જરૂર નથી. અમે તેને માત્ર કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી તૈયાર કરી શકીએ છીએ. જેને પીવાથી આપણે આપણા પેટને સ્વસ્થ રાખી શકીએ છીએ અને સાથે જ તે વજન, એનર્જી, પીએચ લેવલ, ત્વચા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે આ ડીટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવવું.
ડિટોક્સ વોટર બનાવવા માટેની સામગ્રી-
- કાકડી – 10 ટુકડાઓ
- લીંબુ – 10 ટુકડાઓ
- ફુદીનો – થોડા પાંદડા
- પાણી – 1 બોટલ
ડીટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવવું
- કાચની બરણીમાં કાકડીના થોડા ટુકડા મૂકો.
- લીંબુના ટુકડા ઉમેરો.
- – હવે તેમાં ફુદીનાના પાન અને થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો.
- પછી પાણી ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો.
- બરણીને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો, જ્યારે પાણી થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે દિવસભર થોડા ગ્લાસ પાણી પીવો.
લીંબુ, ફુદીનો અને કાકડી ખાવાના ફાયદા-
- લીંબુ તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે પણ જાણીતું છે, જેનાથી તમારા શરીરને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓથી મુક્ત રાખવામાં આવે છે.
- ફુદીનો પાચન માટે સારું છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે.
- ફુદીનો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- કાકડીમાં 96% પાણી હોય છે અને તેથી તે વધારાનું હાઇડ્રેશન આપે છે.
- કાકડી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને તમારા કોલોનને સાફ કરે છે, આમ કોઈપણ પાચન સમસ્યાઓ અટકાવે છે.
- કાકડી તંદુરસ્ત પાચન ઉત્સેચકોથી સમૃદ્ધ છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે.
સ્ત્રોત