1. સુખદાયક રાહત માટે મધ: શરદી અને ઉધરસ બાળકના આરામને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, દિવસો અને રાતને અસ્વસ્થતા બનાવે છે. સૂતા પહેલા એક ચમચી મધ ખાવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને ગળાને શાંત કરવામાં મદદ મળે છે. મધની અંદરની હૂંફ ઠંડી રાત્રે આરામ આપે છે.
2. મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવું: ગળામાં દુખાવો ઘણીવાર શરદી અને ફ્લૂ સાથે આવે છે. મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવું એ એક સરળ છતાં અસરકારક ઉપાય છે. મીઠાના પાણીના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો ગળાની અગવડતાને શાંત કરી શકે છે અને બળતરા ઘટાડી શકે છે.
3 , હાઇડ્રેશન મહત્વપૂર્ણ છે: બાળકોને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનું મહત્વનું છે, પછી ભલે તેઓ શરદી અથવા ફ્લૂ સામે લડતા હોય. ડિહાઇડ્રેશન લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને ઓવરહિટીંગ તરફ દોરી જાય છે. થોડી માત્રામાં સૂપ અને હર્બલ ટી પાણી સાથે આપવાથી હાઇડ્રેશન અને આરામ મળી શકે છે.
4. ત્વચાની સુરક્ષા માટે પેટ્રોલિયમ જેલી: અતિશય ઠંડી નાકની આસપાસની ત્વચામાં શુષ્કતા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવવાથી ત્વચાને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવામાં અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી બાળકોમાં અગવડતા ઓછી થાય છે.