ચાની આડ અસરો: દુનિયામાં ચા પીનારાઓની કોઈ કમી નથી. જ્યાં જ્યાં ચાની લારી દેખાય છે ત્યાં લોકોની ભીડ જોવા મળે છે. ખાસ કરીને સવારે, લોકો દૂધ સાથે મજબૂત મીઠી ચાની ઇચ્છા ધરાવે છે. સવારે ચા પીવાથી શરીરને તાજગી મળે છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. ઘણા લોકોને સવારે જ નહીં પરંતુ આખા દિવસ દરમિયાન અનેક કપ ચા પીવાની આદત હોય છે. લોકો જ્યારે પણ સુસ્તી અનુભવે છે ત્યારે ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચા તમારા શરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તાજગીનો અહેસાસ કરાવતી ચાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
વધુ પડતી ચા પીવાના ગેરફાયદા
ઊંઘ પર અસર થશે
ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે તમારી ઊંઘને અસર કરી શકે છે. જો તમે વધુ પડતી ચા પીતા હોવ તો તમને અનિદ્રાની સાથે ત્વચાની સમસ્યાઓ અને તણાવ પણ થઈ શકે છે.
હાર્ટબર્ન
જે લોકો વધુ પડતી માત્રામાં કેફીન લે છે તેમને છાતીમાં સોજો આવી શકે છે. કારણ કે કેફીન પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેના કારણે છાતીમાં સોજો વધી જાય છે.
નિર્જલીકરણ
જો તમે વધારે પ્રમાણમાં ચા પીતા હોવ તો તમને ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે કારણ કે ચામાં રહેલ કેફીન શરીરમાં પાણીને શોષી લે છે, જેનાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થાય છે.
આયર્નની ઉણપ
જો તમે દિવસ દરમિયાન વધુ પડતી ચા પીઓ છો, તો પાચન તંત્રમાં આયર્ન શોષણની સિસ્ટમ પ્રભાવિત થશે, જે શરીરમાં એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે.
દાંતની સમસ્યાઓ
વધુ પડતી ચા પીવાથી દાંત પીળા પડી શકે છે અને કેવિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, જો તમારે તમારા દાંતને સફેદ અને સ્વસ્થ રાખવા હોય તો ઓછી ચા પીવો.