હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરના વિકાસમાં મદદરૂપ છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને બાહ્ય આક્રમણકારો સામે લડીને આપણને રોગોથી બચાવે છે. વિટામિન્સ હાડકાંને મજબૂત કરવાથી લઈને હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. પરંતુ વિટામીનની ઉણપથી શરીરમાં તમામ પ્રકારના રોગો થાય છે. શરીર માટે આટલું મહત્વનું વિટામિન છે, તેનું નામ વિટામિન B12 છે. તેની ઉણપથી અનેક ગંભીર રોગો થાય છે. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે શરીરમાં વિટામિન B12ના સંકેતોને ઝડપથી ઓળખવાની જરૂર છે.
ઉણપ પેરેસ્થેસિયાનું કારણ બને છે
ડૉક્ટર્સ કહે છે કે વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે પેરેસ્થેસિયા થવાની સંભાવના છે. જો સમયસર સારવાર ન મળે તો આ રોગ ગંભીર બની જાય છે. આનાથી હાથ અને પગમાં બળતરા થઈ શકે છે. બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ અનુભવી શકાય છે. પેરેસ્થેસિયા ધરાવતા લોકો વારંવાર બળતરા, કાંટા, ખંજવાળ, કળતર અનુભવે છે. ડૉક્ટર્સ કહે છે કે પેરેસ્થેસિયા નર્વસ સિસ્ટમ પર દબાણ લાવે છે. ક્રોનિક પેરેસ્થેસિયામાં, આ ચેતા નુકસાનનું કારણ બની શકે છે. નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન વધુ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે તેના લક્ષણોને હળવાશથી ન લેવા જોઈએ.
આ લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે
વિટામિન B12 એ શરીરના સૌથી જરૂરી પોષક તત્વોમાંનું એક છે. તે લાલ રક્ત કોશિકાઓ, ડીએનએ, મગજ અને ચેતા કોષોના વિકાસ, સ્વસ્થ નર્વસ સિસ્ટમની રચનામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપ ઘણા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જેમાં થાક, ચીડિયાપણું, ત્વચા પીળી પડવી, ગ્લોસિટિસ (જીભમાં દુખાવો), મોઢામાં ચાંદા પડવા, ચાલવાની શૈલીમાં ફેરફાર, દ્રષ્ટિની સમસ્યા, હતાશા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
જો સારવાર ન મળે તો સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે
ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે જો વિટામિન B12 ના લક્ષણો દેખાય તો તરત જ સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો કેટલીક સમસ્યાઓ જીવનભર દૂર થતી નથી. તેનાથી શરીરને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. ડોકટરોની સલાહ લીધા પછી સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ. નિષ્ણાતો કહે છે કે વિટામિન B12 દૂધ, ઈંડા, દહીં, ફેટી માછલી, રેડ મીટ, ફોર્ટિફાઈડ અનાજ જેવા ખોરાકમાંથી પણ લઈ શકાય છે. વિટામિન B12 ની ઘણી દવાઓ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. ડૉક્ટરની સલાહ પર પણ આનું સેવન કરી શકાય છે.