હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, શું તમને દરેક મુદ્દા પર ગુસ્સો આવે છે, શું તમે એક ક્ષણમાં ખુશ અને બીજી ક્ષણે નિરાશ અનુભવો છો, શું તમારો મૂડ વારંવાર બદલાતો રહે છે, શું તમને પણ એવું લાગે છે કે તમે ડિપ્રેશનમાં છો.. જો હા તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. કારણ કે આ ડાયસ્થિમીક ડિસઓર્ડરના ચિહ્નો છે. ડિસ્થિમિયાને પર્સિસ્ટન્સ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર પણ કહેવામાં આવે છે. જો તમે આનો શિકાર બનો છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી કોઈપણ કામનો આનંદ માણી શકતા નથી. આ કારણે, તેઓ લોકો સાથે તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઘટાડે છે અને મોટે ભાગે એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે ડિપ્રેશનમાં પણ આવું થાય છે, તો પછી તેને ડિસ્થિમિયા કેમ કહેવાય? ડાયસ્થિમિયા વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અમને જણાવો…
ડિસ્થિમિયા શું છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ડિસ્ટિમિઆ એક પ્રકારનો મૂડ ડિસઓર્ડર છે. આ એક પ્રકારનું હળવું ડિપ્રેશન છે અને ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરની જેમ, તેમાં પણ કોઈ ગંભીર લક્ષણો નથી. તેથી જ તેને પર્સિસ્ટન્સ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર (PDD) પણ કહેવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી ચાલતી આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થયા પછી, કોઈપણ વ્યક્તિ હતાશ અથવા નીચા મૂડમાં રહે છે.
ડાયસ્થિમિયાના લક્ષણો
આ મૂડ ડિસ્ટર્બન્સની સમસ્યા છે, જે લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે. તે ડિપ્રેશન જેવું જ છે પરંતુ વધુ ગંભીર છે. તેના લક્ષણોમાં મોટાભાગે મૂડ સ્વિંગ, નિરાશા, થાક, ઓછી ઉર્જા, એકાગ્રતાનો અભાવ, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી, ગુસ્સો, ભૂખ અથવા વજનમાં ફેરફાર, નિંદ્રા અને કોઈપણ વસ્તુમાં રસ ન હોવો જેવા લક્ષણો છે.
ડિસ્થિમિયાનું કારણ
ડિસ્થિમિયાનું મુખ્ય કારણ શું છે તે વિશે કંઈ કહી શકાય નહીં. નિષ્ણાતો પણ એવું જ માને છે. જો કે, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે આ આનુવંશિક, પર્યાવરણીય અને જૈવિક પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે. કોઈપણ પ્રકારની માનસિક બીમારી અથવા ડિપ્રેશન અથવા માનસિક બીમારીનો કોઈપણ પારિવારિક ઈતિહાસ, આઘાત, દુરુપયોગ, કોઈપણ તણાવપૂર્ણ ઘટના, મગજ રસાયણશાસ્ત્રનું અસંતુલન, લાંબી માંદગી અથવા શારીરિક પીડા અને માદક દ્રવ્યોનું સેવન પણ ડિસ્થિમિયાનું જોખમ વધારે છે. આ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે.
ડાયસ્થિમિયાની સારવાર
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તે એક ક્રોનિક સ્થિતિ છે, પરંતુ જો તેના લક્ષણો સમયસર ઓળખાય છે, તો યોગ્ય હસ્તક્ષેપની મદદથી તેની સારવાર કરી શકાય છે. જો કે, તે સારું રહેશે તેની ખાતરી નથી. તેમ છતાં, આપણે કેટલીક બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને તેમાંથી બહાર નીકળી શકીએ છીએ…
ડૉક્ટરની સલાહ
દવા અને મનોવિજ્ઞાનીની મદદ
જીવનશૈલી બદલીને
દૈનિક કસરત, યોગ્ય આહાર
સારા ચિકિત્સકની મદદ લઈ શકો છો
કોઈની ડિપ્રેશનની મજાક ન કરો, તેની સાથે વાત કરો.