હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- વધુ પડતી ભૂખ એ એક સમસ્યા છે અને ભૂખ ન લાગવી એ પણ એટલી જ મોટી સમસ્યા છે. કારણ કે બંને સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે. જ્યારે કોઈને વધુ ભૂખ લાગે છે, ત્યારે વ્યક્તિ સતત કંઈકને કંઈક ખાતો રહે છે, જેના કારણે વજન વધે છે અને પાચનમાં પણ ખલેલ પહોંચે છે. સાથે જ ભૂખ ન લાગવાથી અથવા ભૂખ ન લાગવાથી શરીર કુપોષણનો શિકાર બની જાય છે અને અંદર સેંકડો રોગો થવા લાગે છે.ભૂખ ન લાગવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ખરાબ પાચન, ક્રોનિક કબજિયાતથી લઈને કોઈપણ ગંભીર બીમારી સુધી. પરંતુ સૌ પ્રથમ, તમારી ખાવાની આદતો દ્વારા ભૂખ ન લાગવાની આ સમસ્યાને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને રાહત ન મળે તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો. ઘરમાં પૌષ્ટિક ખોરાક ખાધા પછી પાન ખાવાથી પણ તમને આ સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.
સોપારી ખાવાથી ફાયદો થાય છે
સોપારી ખાવાથી શરીરના દાંતથી લઈને આંતરડા સુધીના ઘણા ભાગો સ્વસ્થ રહે છે. અહીં જાણો…
કબજિયાત દૂર કરવા માટે
કબજિયાતની સ્થિતિમાં બેચેની, ગેસ બનવા, પેટમાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ભોજન કર્યા પછી પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પાનમાં લીંબુનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તેના બદલે, તે વરિયાળી અને ગુલકંદમાંથી બનાવેલ મીઠી પાન હોવી જોઈએ.
આને ખાવાથી તમારા પેટનું pH લેવલ બરાબર રહે છે, જેના કારણે પેટમાં જમા થયેલો મળ નીકળી જાય છે. જે લોકો દરરોજ રાત્રિભોજન પછી પાન ખાય છે તેમને સામાન્ય રીતે કબજિયાતની સમસ્યા થતી નથી.
ભૂખ ન લાગવી
તે ભૂખ ન લાગવી, ખરાબ પાચન, કબજિયાત, પેટના pH સ્તરમાં ખલેલ જેવી સમસ્યાઓને કારણે પણ થાય છે. સોપારીના પાનમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને એન્ઝાઇમ્સ પેટના પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને પેટને સાફ કરીને ભૂખને ઉત્તેજિત કરતા હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે. સોપારીના પાંદડા ચાવવાથી મોં, દાંત અને લાળ ગ્રંથીઓનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે, જેના કારણે લાળ ગ્રંથિ સક્રિય બને છે અને મોટી માત્રામાં લાળ ઉત્પન્ન કરે છે. આ લાળ પાચન સુધારવામાં અને ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.