આયર્નની ઉણપને કારણે વાળ સમય પહેલા જ સફેદ થવા લાગે છે. તો જાણી લો કયો ખોરાક વાળને ફરી કાળા કરી શકે છે.
સંતરાનું ફળ: નારંગીનું સેવન કરવાથી તમે ઘણા ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફળમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જેની મદદથી સફેદ વાળને કાળા કરી શકાય છે. તેથી, અઠવાડિયામાં બે વાર તે ફળ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. તમને થોડા દિવસોમાં તેની અસર દેખાવા લાગશે.
લીંબુઃ લીંબુનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પણ સારી અસર પડે છે. તેમાં જરૂરી પોષક તત્વો સારી માત્રામાં હોય છે. તેની મદદથી સફેદ વાળને કાળા કરી શકાય છે.
શક્કરીયા: જમીનની નીચે ઉગતા આ કંદ વાળનું સ્વાસ્થ્ય પણ જાળવી શકે છે. તે બીટા કેરોટીનથી ભરપૂર હોય છે, જે એક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે. તે વાળને કાળા કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને વાળની ચમક જાળવવામાં ઘણી મદદ કરે છે.