ભલે આપણે કોને મળીએ, આપણે સૌ પ્રથમ તેમનો ચહેરો જોઈએ છીએ. સારો ચહેરો એક મહાન આકર્ષણ છે. અહીંથી ભાષણ જાતે જ આગળ વધે છે. એટલું જ નહીં, અમે મિત્રો સાથે પણ આ વિશે વાત કરીએ છીએ. એક સામાન્ય કહેવત છે કે તેણે જોયું છે કે તેનો ચહેરો કેટલો સુંદર છે.
કુદરતી સૌંદર્ય ઉપરાંત, આપણે જે રીતે આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખીએ છીએ તે આપણા ચહેરાના આકર્ષણને પણ બદલી નાખે છે. ચહેરાને આકર્ષક રાખવા માટે ત્વચાની સંભાળ ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણે બધાએ ગુલાબી ગાલ વિશે સાંભળ્યું છે. તેથી જ કહેવાય છે કે ગુલાબી ગાલ આપણા નસીબ માટે સારા હોય છે. તો ચાલો જોઈએ કે આવા રોઝી કે સફરજન જેવા ગાલ કે ચામડી કેવી રીતે મેળવી શકાય.
કસરત:
તંદુરસ્ત શરીર અને સક્રિય દિનચર્યા માટે વ્યાયામ જરૂરી છે. નિયમિત કસરતથી હૃદયની ક્ષમતા વધે છે, સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, ઊંઘમાં સુધારો થાય છે અને કસરત આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ વધે છે. શરીરની તમામ નસોમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ માટે વ્યાયામ જરૂરી છે. આમ, જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ પૂરતું હોય છે, ત્યારે આપણી ત્વચા કુદરતી રીતે ચમકતી હોય છે. તેની મહત્તમ અસર ચહેરા પર જોવા મળે છે.
ફેશિયલ:
ફેશિયલ કરાવવા માટે તમારે પાર્લરમાં જવાની જરૂર નથી. ફેશિયલ ઘરે ઉપલબ્ધ સામગ્રી વડે કરી શકાય છે. આ માટે ગુલાબજળ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ત્વચા પર ગુલાબજળ અને મધ, દહીં વગેરે મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો અને સારો ફેશિયલ કરવા માટે થોડો સમય રહેવા દો.
ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરતા ખોરાક: એન્ટીઑકિસડન્ટ અથવા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવતા ઘટકો આપણા ચહેરા અને સમગ્ર ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. તે મોટાભાગે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફળો, બ્રોકોલી, પાલક, ગાજર અને બટાકામાં જોવા મળે છે. તે ચહેરાને આકર્ષક બનાવે છે અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે.
પૂરતું પાણી પીવું:
પાણી આપણા શરીરની ઘણી સમસ્યાઓનું સમાધાન છે. એકંદરે પાણી આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે અને ત્વચાની તંદુરસ્તી પણ જાળવી રાખે છે. આપણું શરીર જેટલું વધારે હાઇડ્રેટેડ હશે, ત્વચા એટલી જ સ્વસ્થ રહેશે. તેનાથી ત્વચામાં ગ્લો આવે છે.
બાફવું:
જ્યારે આપણને શરદી હોય ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે પાણીને બાફવું એ કરીએ છીએ. પરંતુ તે આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. જ્યારે પાણીની વરાળ શોષાય છે ત્યારે ત્વચાના છિદ્રો ખુલે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરે છે. આનાથી ગાલ આકર્ષક લાગે છે.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ:
સૂર્યના કિરણો આપણા શરીરને વિટામિન ડી પ્રદાન કરે છે. તેઓ આપતી વખતે અને સહકાર આપતી વખતે પણ ચહેરાની ત્વચાને શુષ્ક બનાવે છે. સનસ્ક્રીન આપણા ચહેરાને સૂર્યના કેટલાક હાનિકારક કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
માલિશ:
રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે મસાજ એ બીજી સરળ રીત છે. આંગળીઓથી ચહેરા પર હળવા હાથે માલિશ કરવાથી ગાલમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સરળ બને છે અને ગાલ ગુલાબી અને આકર્ષક બને છે.
આ રીતે, તમે ઘરે સરળતાથી ત્વચાની તંદુરસ્તી જાળવી શકો છો. યોગ્ય જીવનશૈલી, સારી ખાનપાન અને તણાવ મુક્ત જીવન પણ આપણને દીર્ધાયુષ્ય તરફ દોરી જાય છે.