જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, દિવસેને દિવસે તાપમાન વધી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ગરમી અને ગરમીથી ત્રસ્ત છે. આ ઉપરાંત આ ગરમીથી બચવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે અને શરીરને અંદરથી ઠંડુ અને તાજું રાખવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ માત્ર અંદરથી શરીરને હાઇડ્રેટ કરવું પૂરતું નથી. શરીરને અંદરની સાથે બહારથી પણ સુરક્ષિત રાખવું જરૂરી છે.
ઉનાળામાં આવા કપડાં પહેરો
તમારી જાતને સૂર્યથી બચાવવા માટે, તમારે તમારા કપડાંની કાળજી લેવી જરૂરી છે. યોગ્ય ફેબ્રિક અને યોગ્ય રંગના કપડાં પહેરીને જ ઘરની બહાર નીકળો. જેથી સૂર્યના પ્રબળ કિરણોની શરીર પર વધુ અસર ન થાય. તો ચાલો જાણીએ કે આ સિઝનમાં કેવા કપડાં પહેરવા જરૂરી છે.
હળવા રંગો પહેરો
શરીરને ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે હળવા રંગના કપડાં પસંદ કરો. જેમ કે સફેદ, ગુલાબી, આછો લીલો, આલૂ. આ બધા રંગો શરીરને ઠંડક આપશે. અને શરીરને વધુ ગરમ થવા દેશે નહીં. કારણ કે કાળા, વાદળી અને જાંબલી જેવા ઘેરા રંગના કપડાં સૂર્યના કિરણોને શોષી લે છે. જેના કારણે શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન થવા લાગે છે. બેચેની અને નર્વસનેસ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
સુતરાઉ કપડાં પહેરો
અતિશય ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશમાં, શરીરને કપડાંથી ઢાંકો જે ત્વચાને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. તેથી, કોટન અને લિનન જેવા કાપડમાંથી બનેલા કપડાં પહેરો. હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે આ કપડાં સૌથી યોગ્ય છે. તેમાંથી બનાવેલા કપડાં શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે જે ગરમી ઘટાડે છે.
ચુસ્ત કપડાં ન પહેરો
ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ખૂબ ચુસ્ત કપડાં ન પહેરવા જરૂરી છે. તેના બદલે, એવા કપડાં પહેરો જે તમને શ્વાસ લેવામાં આરામદાયક લાગે. મોટા કદના ટોપ અને શર્ટની જેમ આજકાલ ટ્રેન્ડમાં છે. આને પહેરવાથી તમે માત્ર સ્ટાઇલિશ જ નહીં દેખાશો પરંતુ ગરમીથી પણ સુરક્ષિત રહી શકશો. આ સાથે સ્કર્ટ કે પલાઝો જેવા લૂઝ કપડા પણ ટ્રાય કરો.
ઉનાળામાં આવા કપડાં પહેરો
જો તમે ઘરની બહાર જાવ છો, તો એવા કપડાં પહેરો જે તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે ઢાંકે. ઉપરાંત, આ કપડાં ખૂબ જ છૂટક ફિટિંગ હોવા જોઈએ. આ સાથે ચહેરા અને માથાને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે ટોપીનો ઉપયોગ કરો. અથવા તમે સ્કાર્ફનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.