કાજુ ખાવાની આડ અસરો: વધુ પડતું કંઈપણ ખાવાથી આપણા શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. તો પછી તે વસ્તુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક કેમ ન હોવી જોઈએ? કાજુને એન્ટીઓક્સીડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન અને પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. પરંતુ જ્યારે આ કાજુ કોઈ બીમારીથી પીડિત વ્યક્તિ ખાય છે તો તેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એવી બીમારીઓ વિશે જણાવીશું જેનાથી પીડિત દર્દીએ કાજુ ખૂબ સમજી વિચારીને ખાવા જોઈએ.
1) માથાના દુખાવાની સમસ્યા:
ભારતમાં માથાના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ આ સમસ્યા પાછળથી માઈગ્રેનનું સ્વરૂપ લઈ લે છે. એટલે કે માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિએ કાજુથી દૂર રહેવું જોઈએ. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે કાજુમાં એમિનો એસિડ ટાયરામાઈન અને ફેનેથિલામાઈન પણ હોય છે, જે માથાનો દુખાવોની સમસ્યા વધારી શકે છે.
કાજુ ખાવાની આડ અસરો: વધુ પડતું કંઈપણ ખાવાથી આપણા શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. તો પછી તે વસ્તુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક કેમ ન હોવી જોઈએ? કાજુને એન્ટીઓક્સીડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન અને પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. પરંતુ જ્યારે આ કાજુ કોઈ બીમારીથી પીડિત વ્યક્તિ ખાય છે તો તેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એવી બીમારીઓ વિશે જણાવીશું જેનાથી પીડિત દર્દીએ કાજુ ખૂબ સમજી વિચારીને ખાવા જોઈએ.
1) માથાના દુખાવાની સમસ્યા:
ભારતમાં માથાના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ આ સમસ્યા પાછળથી માઈગ્રેનનું સ્વરૂપ લઈ લે છે. એટલે કે માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિએ કાજુથી દૂર રહેવું જોઈએ. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે કાજુમાં એમિનો એસિડ ટાયરામાઈન અને ફેનેથિલામાઈન પણ હોય છે, જે માથાનો દુખાવોની સમસ્યા વધારી શકે છે.
2) ડાયેટર:
બદલાતા સમય સાથે લોકોની વિચારસરણી પણ બદલાઈ છે. આજે દરેક વ્યક્તિ પોતાને ફિટ રાખવા માંગે છે. આ જ કારણ છે કે મોટી સંખ્યામાં લોકો યોગા અને જીમ કરવા માટે કતારમાં ઉભા છે. આ ક્રમમાં જો તમે વજન ઘટાડવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો તો ભૂલથી પણ કાજુ ન ખાઓ. કારણ કે અંદાજે 30 ગ્રામ કાજુમાં 169 કેલરી અને 13.1 ફેટ હોય છે, જે વજન ઘટાડવાને બદલે વજનમાં વધારો કરે છે.
3) બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ:
જો કોઈને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો તેણે પોતાના આહારમાંથી કાજુ કાઢી નાખવું જોઈએ. કાજુમાં સોડિયમ હોય છે અને આ સોડિયમ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. જેના કારણે સ્થિતિ ચિંતાજનક બની રહી છે.
4) દવાઓની અસર ઘટાડે છે:
અંદાજિત 3-4 કાજુમાં 83.5 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ જ મેગ્નેશિયમ ડાયાબિટીસ અને થાઈરોઈડની દવાઓ પર ભારે અસર કરે છે. એટલે કે તે દવાઓની અસર ઘટાડે છે. તેથી, શુગરની સમસ્યાથી પીડિત દર્દીઓને કાજુ બિલકુલ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.